Energie Fitness Extracting Leg Leg and Proun Leg Curl Machine عبارة عن محطة تمارين ثنائية في واحد تتيح للمستخدمين تنفيذ تمارين لتطوير عضلات الساق الكامل. إنه يساعد على تحسين تنقل المفاصل وكذلك نغمة العضلات في منطقة أوتار الركبة والعجل.
الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة
عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...
منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة
المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم
يساعد رف القرفصاء على تحسين قوة الساق ، （ رف القرفصاء مع سحب شريط الصين） يعزز نمو العضلات ، ويعزز مقاومة العضلات ، ويعزز الوظيفة الحركية ، ويعزز نمو العضلات الخارجية ، وفي نفس الوقت يزيد من عمل عضلات الساق ، ويعزز مرونة العضلات ، ويحسن ويعزز بنية الأنسجة العضلية لجسم الإنسان ، كذلك مثل تحسين وظيفة الدورة الدموية في الجسم ، والحد من الأمراض المزمنة الناجمة عن عدم كفاية ممارسة الرياضة.
فكيف تفعل القرفصاء؟
1. قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين أو عرضهما قليلاً ( رف اللياقة البدنية سحب مصنع رف القرفصاء الصين) وتحويل قدميك للخارج قدر الإمكان لتشكيل شكل ثمانية. ثم مد يديك بشكل طبيعي وخذ نفسًا عميقًا.
2. افرد ساقيك ، ثم استخدم أردافك كنقطة انطلاق. حافظ على ثبات الوركين والساقين ، وثني الجزء العلوي من جسمك ببطء حتى تلمس أطراف أصابعك أصابع حذائك.
3. ثم ثني ركبتيك واجلس لأسفل ، واضغط ببطء على وركيك. في هذا الوقت ، لا تزال اليدين تلامسان أصابع الحذاء ، وتنظر العينان بشكل طبيعي إلى الأرض.
4. ثم تصويب يديك لأعلى. حافظ على ثبات باطن قدميك وأردافك. ارفع رأسك وعينيك للأمام مباشرة.
5. بعد المثابرة لفترة من الوقت ، استخدم الأرداف كنقطة انطلاق ، قف ببطء وعد إلى وضع البداية. ثم كرر التمرين.
