مطحنة قوية ومحركات مع امتصاص الصدمات وشاشات اللمس التفاعلية وبرامج التدريب المتعددة. مناسبة للصالات الرياضية والأندية ذات الحركة العالية.
آلة البطن متعددة الاستخدامات عندما يتعلق الأمر بتوسيع الأفق للتدريبات. يمكن استخدام محطة الصالة الرياضية هذه لتعزيز النواة ، وبناء عضلات البطن ، وحرق السعرات الحرارية ، وتحقيق وضع أفضل في وضعية وشكل الجسم مع الاستخدام المستمر.
آلة البطن متعددة الاستخدامات عندما يتعلق الأمر بتوسيع الأفق للتدريبات. يمكن استخدام محطة الصالة الرياضية هذه لتعزيز النواة ، وبناء عضلات البطن ، وحرق السعرات الحرارية ، وتحقيق وضع أفضل في وضعية وشكل الجسم مع الاستخدام المستمر.
يساعد رف القرفصاء على تحسين قوة الساق ، （ رف القرفصاء مع سحب شريط الصين） يعزز نمو العضلات ، ويعزز مقاومة العضلات ، ويعزز الوظيفة الحركية ، ويعزز نمو العضلات الخارجية ، وفي نفس الوقت يزيد من عمل عضلات الساق ، ويعزز مرونة العضلات ، ويحسن ويعزز بنية الأنسجة العضلية لجسم الإنسان ، كذلك مثل تحسين وظيفة الدورة الدموية في الجسم ، والحد من الأمراض المزمنة الناجمة عن عدم كفاية ممارسة الرياضة.
فكيف تفعل القرفصاء؟
1. قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين أو عرضهما قليلاً ( رف اللياقة البدنية سحب مصنع رف القرفصاء الصين) وتحويل قدميك للخارج قدر الإمكان لتشكيل شكل ثمانية. ثم مد يديك بشكل طبيعي وخذ نفسًا عميقًا.
2. افرد ساقيك ، ثم استخدم أردافك كنقطة انطلاق. حافظ على ثبات الوركين والساقين ، وثني الجزء العلوي من جسمك ببطء حتى تلمس أطراف أصابعك أصابع حذائك.
3. ثم ثني ركبتيك واجلس لأسفل ، واضغط ببطء على وركيك. في هذا الوقت ، لا تزال اليدين تلامسان أصابع الحذاء ، وتنظر العينان بشكل طبيعي إلى الأرض.
4. ثم تصويب يديك لأعلى. حافظ على ثبات باطن قدميك وأردافك. ارفع رأسك وعينيك للأمام مباشرة.
5. بعد المثابرة لفترة من الوقت ، استخدم الأرداف كنقطة انطلاق ، قف ببطء وعد إلى وضع البداية. ثم كرر التمرين.
