L'estensione delle gambe seduta Energie Fitness e la macchina per le gambe pronate sono una stazione di allenamento a due in uno che consente agli utenti di eseguire esercizi per lo sviluppo del muscolo delle gambe completo. Aiuta a migliorare la mobilità articolare e tonificare i muscoli nella regione del tendine del ginocchio e del vitello.
China Factory Alluminio Pilates Reformer Equipment Equipaggiamento Allenamento per la casa Riformatore Macchina Pilates
Prezzo all'ingrosso di alta qualità Pilates Riformatore Usa domestica Donne che esercitano l'allenamento riformatore di Pilates dalla torre del trapezio in acciaio inossidabile cinese...
Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Lo squat rack aiuta a migliorare la forza delle gambe, （ squat rack con barra per trazioni china） promuovere lo sviluppo muscolare, migliorare la resistenza muscolare, migliorare la funzione motoria, promuovere lo sviluppo dei muscoli esterni e allo stesso tempo aumentare il lavoro dei muscoli delle gambe, migliorare l'elasticità muscolare, migliorare e migliorare la struttura del tessuto muscolare del corpo umano, nonché come migliorare la funzione del sistema circolatorio nel corpo, riducendo le malattie croniche causate da un esercizio insufficiente.
Allora come fai gli squat?
1. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle o leggermente più larghi, ( Rack fitness Tirare su power squat rack fabbrica Cina) e gira i piedi il più possibile verso l'esterno per formare una figura a forma di otto. Quindi allunga le mani in modo naturale e fai un respiro profondo.
2. Raddrizza le gambe, quindi usa i glutei come punto di partenza. Mantenendo i fianchi e le gambe ferme, piega lentamente la parte superiore del corpo verso il basso finché la punta delle dita non tocca le punte delle scarpe.
3. Quindi piega le ginocchia e accovacciati e accovacciati lentamente i fianchi. In questo momento, le mani toccano ancora le punte delle scarpe e gli occhi guardano naturalmente il suolo.
4. Quindi raddrizza le mani verso l'alto. Mantieni ferme le piante dei piedi e dei glutei. Alza la testa, gli occhi dritti davanti a te.
5. Dopo aver insistito per un periodo di tempo, usa i glutei come punto di partenza, alzati lentamente e torna alla posizione di partenza. Poi ripeti l'esercizio.
