De bouwstenen van oefening

Nieuws

Certificeringen

Nieuw product

China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine
China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur

Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...
Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack

Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen
Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren

Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Xysfitness Commercial Stair Machines

Onze commerciële trap -trapklimmer is ontworpen om te voldoen aan de hoge vraagomgeving van fitnesscentra. Het beschikt over een duurzame en stabiele constructie, in staat om continu gebruik door meerdere gebruikers te weerstaan. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een comfortabele en natuurlijke klimbeweging, waardoor het risico op letsel tijdens trainingen wordt verminderd. Met instelbare weerstandsniveaus is het geschikt voor gebruikers van alle fitnessniveaus, van beginners tot professionele atleten. Het grote, eenvoudige om display te lezen biedt echte tijdgegevens over verbrande calorieën, verstreken tijd en klimsnelheid, waardoor gebruikers hun voortgang effectief kunnen volgen.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

De bouwstenen van oefening

2017-05-05 17:17:49

　　De meeste mensen zeggen dat ze willen meer fysiek actief, maar vaak belemmeringen zoals tijd, energie en gebrek aan zelfvertrouwen krijgen in de weg van integratie van de oefening in het dagelijks leven.

　　Wijzigen van uw mentaliteit is een van de belangrijkste dingen die je als doen kunt op zoek naar meer activiteit integreren in je leven. Denk aan jezelf als iemand die fysiek actief wordt en niet iemand die overgewicht of te druk uit te oefenen. Als u stap uit je comfortzone, zal je jezelf verbazen met uw mogelijkheden.

　　Vergeet over alle intense infomercial oefening plannen en weer terug naar de basics van simpele beweging. Werkelijkheid toont als The Biggest Loser kan inspirerend, maar toont een stereotype die oefening heeft intens.

　　Het doel is om lichamelijke activiteit een deel van uw leven, niet je hele leven. Revisie van uw volledige levensstijl zal alleen leiden tot frustratie, uitputting en burn-out. Het is OK om te beginnen klein, zoals het gebruik van een oefening van de domoor voor 5 minuten of gaan voor een 10-minuten lopen elke dag.

　　Na verloop van tijd, kunt u de afstand en intensiteit van uw gekozen activiteit geleidelijk verhogen. Luister naar je lichaam en als er iets is pijnlijk te identificeren. Het gevoel van uw hartslag — wat is uw ademhaling als? Als je diabetes, is begrijpen wat lage bloedsuiker voelt en hoe om het te beheren belangrijk als u uw lichaamsbeweging te vergroten.

　　Als u naar doorgaat sterkte oefening, overwegen weerstand oefening als onderdeel van uw routine. Niet alleen je kracht verliezen belemmert uw mobiliteit en uw vermogen om dagelijkse taken uit te voeren, maar het kan ook brengen u op risico voor het ontwikkelen van chronische ziekten in de tijd zoals diabetes als u spier van inactiviteit werpen en beginnen toe te voegen vet op je lichaam.

　　Daag uw spieren met lichaamsgewicht oefeningen of weerstand banden, vervolgens werken aan het opheffen van gewichten. Elke oefening kan worden aangepast voor vergroten of verkleinen van de moeite en veel oefeningen kunnen gebeuren vanuit een stoel. Hulpbronnen zoals de website van de Canadese Diabetes op weerstand oefening is een geweldig startpunt voor een beginner.

　　En tot slot erkennen dat kansen voor lichaamsbeweging overal zijn. Verken de buurt en ga voor een wandeling. Kleine oefeningen doen terwijl u geniet van het nieuws van 6 uur.

　　Kies een verre parkeerplaats en lopen naar de winkel. Voor drukke moms, maak uw kinderen een deel van uw training. Kleine kinderen zijn de beste gewichten dat geld kan kopen.

　　Het is belangrijk op te merken dat pijnlijke natuurlijk, het gebeurt aan iedereen is aangezien zij uitoefenen en het zal passeren. Echter, als een bepaalde beweging meer pijn veroorzaakt of u zich duizelig voelt, stop je de oefening doet en een deskundige te raadplegen.

　　Wees trots op wat je kunt doen en de kleine prestaties u herkennen. Het is belangrijk te onthouden dat u op zoek bent om na verloop van tijd. Zelfs kleine veranderingen zijn verbeteringen op weg naar een gezonder je.

Vorige : De tentoonstelling nieuws
De volgende : 5 oefeningen om te proberen in plaats van de Shoulder Press om u gebeeldhouwd voor de zomer

De bouwstenen van oefening

Nieuws

Certificeringen

Nieuw product

China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur

Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack

Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren

Xysfitness Commercial Stair Machines

Neem contact op

De bouwstenen van oefening