اللبنات البناء لممارسه

منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات  > اللبنات البناء لممارسه

شهادات

معدات اللياقة البدنية CE
القلب CE

منتج جديد

  • الصين الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة الصانع

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

  • الصين الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي الصانع

    الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي

    عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...

  • الصين متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة الصانع

    متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة

    منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة

  • الصين مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة الصانع

    مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة

    المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم

  • الصين آلات الدرج التجاري XYSFITNATES الصانع

    آلات الدرج التجاري XYSFITNATES

    تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.

اتصل بنا

مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y...

اللبنات البناء لممارسه

2017-05-05 17:17:49




  معظم الناس يقولون انهم يريدون ان تكون أكثر نشاطا جسديا ، ولكن الحواجز المشتركة مثل الوقت ، والطاقة ، وانعدام الثقة الذاتية الحصول علي طريقه لدمج الممارسة في الحياة اليومية.


  تغيير عقليه الخاص بك هو واحد من أهم الأشياء التي يمكنك القيام به عند النظر إلى دمج المزيد من النشاط في حياتك. التفكير في نفسك كشخص الذي أصبح نشطا جسديا وليس شخصا من الوزن الزائد أو مشغول جدا لممارسه. إذا كنت الخروج من منطقه الراحة الخاصة بك ، وسوف تدهش نفسك مع قدراتك.

  نسيان كل الخطط المكثفة لممارسه النشاط الإعلاني والعودة إلى أساسيات الحركة البسيطة. الواقع يظهر مثل الخاسر الأكبر يمكن ان تكون ملهمه ، ولكن يصور الصورة النمطية التي ممارسه يجب ان تكون مكثفه.

  الهدف هو جعل النشاط البدني جزءا من حياتك ، وليس حياتك كلها. إصلاح أسلوب حياتك بأكمله لن يؤدي الا إلى الإنهاك ، والإرهاق ، والإحباط. هو موافق لبدء الصغيرة ، مثل استخدام صعق التمرين لمده 5 دقائق أو الذهاب لمده 10 دقائق سيرا علي الاقدام كل يوم.

  مع مرور الوقت ، يمكنك زيادة تدريجيا المسافة وكثافة النشاط الذي اخترته. الاستماع إلى جسمك وتحديد ما إذا كان اي شيء قرحه. اشعر بنبض قلبك--ما هو تنفسك مثل ؟ إذا كنت مريض السكري ، وفهم ما انخفاض السكر في الدم يشعر وكانه كيفيه ادارته من المهم كما كنت زيادة النشاط البدني الخاص بك.

  وأنتم تواصلون تمرين القوه، والنظر في ادراج ممارسه المقاومة كجزء من روتينك. فقدان قوتك ليس فقط يعيق التنقل وقدرتك علي القيام بالمهام اليومية ، ولكن يمكن أيضا ان تضع لك في خطر لتطوير الامراض المزمنة علي مر الزمن مثل مرض السكري وأنت تسلط العضلات من الخمول والبدء في أضافه الدهون علي جسمك.

  التحدي عضلاتك مع تمارين الوزن الجسم أو فرق المقاومة، ثم العمل حتى رفع الاثقال. ويمكن تعديل كل ممارسه لزيادة أو تقليل الصعوبة ، ويمكن القيام بتمارين كثيره من كرسي. الموارد مثل الموقع الكندي للسكري علي المقاومة ممارسه هي نقطه انطلاق كبيره للمبتدئين.

  وأخيرا ، نعترف بان فرص النشاط البدني في كل مكان. استكشف الحي الخاص بك والذهاب للنزهة. القيام التمارين الصغيرة بينما كنت مشاهده الاخبار 6 P.M..

  اختر مكانا بعيدا لوقوف السيارات والسير إلى المتجر. للأمهات المشغولات ، اجعل أطفالك جزءا من تمرينك الأطفال الصغار هي أفضل الأوزان التي يمكن شراء المال.

  ومن المهم ان نلاحظ ان يجري قرحه طبيعيه ، فانه يحدث للجميع كما انها تمارس وسوف تمر. ومع ذلك ، إذا كانت حركه معينه تسبب زيادة الم أو تشعر بالدوار ، والتوقف عن القيام بهذه الممارسة واستشاره المهنية.

  كن فخورا بما يمكنك القيام به والتعرف علي الإنجازات الصغيرة التي تقوم بها. من المهم ان نتذكر انك تتطلع إلى تحسين مع مرور الوقت. حتى التغييرات الصغيرة هي تحسينات نحو صحة لك.