Os blocos de construção do exercício

Notícias

Certificações

Novo produto

China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Treinos domésticos Reformador Pilates Machine

China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Treinos domésticos Reformador Pilates Machine
Fabricante da China Pilates Reformer Equipamento Pilates dobrável

Alta qualidade Preço por atacado Pilates Reformer Home Use Women Exercitando o treino do reformador de Pilates da China Torre de Aço Anterior da China...
Rack de fitness de uso doméstico multifuncional

Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Fitness Club Center 15mm Personalize o piso de borracha de tapetes de ginástica grossa

Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Máquinas de escada comercial XYSFITNESS

Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.

Contate-Nos

Bem-vindo à Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Somos o principal fornecedor de equipamentos de ginástica da China na Internet. Você é nosso cliente mais importante. Y...

Os blocos de construção do exercício

2017-05-05 17:17:49

　　A maioria das pessoas dizem que querem ser barreiras mais fisicamente ativas, mas comuns, tais como tempo, energia e falta de auto-confiança atrapalhar a incorporar o exercício na vida diária.

　　Mudando a sua mentalidade é uma das coisas mais importantes que você pode fazer quando olhando para incorporar mais atividade em sua vida. Pense em você como alguém que está se tornando fisicamente activo e não alguém que está acima do peso ou muito ocupado para exercer. Se sair da sua zona de conforto, você vai surpreender-se com suas capacidades.

　　Esqueça todos os planos de exercício intenso infomercial e voltar para o básico de movimento simples. Realidade mostra como o maior perdedor pode ser inspirador, mas retrata um estereótipo de que o exercício tem que ser intenso.

　　O objetivo é fazer atividade física uma parte da sua vida, não a vida toda. Revisar seu estilo de vida inteiro, só levará a exaustão, estresse e frustração. É Okey começar pequeno, como o uso de um exercício do dumbbell por 5 minutos ou ir para uma caminhada de 10 minutos cada dia.

　　Ao longo do tempo, você pode gradualmente aumentar a distância e a intensidade de sua atividade escolhida. Ouça o seu corpo e identificar se há algo dolorido. Sentir o seu ritmo cardíaco — o que é a sua respiração como? Se você é diabético, compreender como é que baixa de açúcar no sangue e como gerenciá-lo é importante como você aumentar sua atividade física.

　　Como você continuar a exercício de força, considere a inclusão de exercícios de resistência como parte de sua rotina. Perder sua força não só dificulta sua mobilidade e sua capacidade de fazer as tarefas diárias, mas também pode colocar você em risco de desenvolver doenças crônicas ao longo do tempo, como a diabetes como você derramou o músculo de inatividade e começar a adicionar gordura em seu corpo.

　　Desafiar seus músculos com exercícios de peso corporal ou faixas de resistência, depois trabalhar até levantar pesos. Todos os exercícios podem ser modificados para aumentar ou reduzir a dificuldade, e muitos exercícios podem ser feitos de uma cadeira. Recursos como o site canadense de Diabetes no exercício de resistência é um excelente ponto de partida para qualquer novato.

　　E, finalmente, reconhecer que as oportunidades para a atividade física estão por toda parte. Explore seu bairro e ir para uma caminhada. Fazer pequenos exercícios enquanto assiste o noticiário de 18:00.

　　Escolha um lugar longe do estacionamento e caminhar até a loja. Para mamãs ocupadas, fazer seus filhos uma parte do seu exercício. Crianças pequenas são os melhores pesos que o dinheiro pode comprar.

　　É importante notar que sendo dolorido é natural, acontece com todos que exercem e vai passar. No entanto, se um movimento particular causa maior dor ou se você sentir tonturas, pare de fazer o exercício e consultar um profissional.

　　Orgulhar-se de que você pode fazer e reconhecer as pequenas realizações que você faz. É importante lembrar que você está olhando para melhorar ao longo do tempo. Mesmo as pequenas alterações são melhorias para uma mais saudável você.

Anterior : The Exhibition News
Próximo : 5 exercícios para tentar em vez da imprensa de ombro que te esculpido para o verão

Os blocos de construção do exercício

Notícias

Certificações

Novo produto

China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Treinos domésticos Reformador Pilates Machine

Fabricante da China Pilates Reformer Equipamento Pilates dobrável

Rack de fitness de uso doméstico multifuncional

Fitness Club Center 15mm Personalize o piso de borracha de tapetes de ginástica grossa

Máquinas de escada comercial XYSFITNESS

Contate-Nos

Os blocos de construção do exercício