The CF-bodybuilding Hybrid Training Program To Build A Better Body

Huis > Nieuws > Industrie-informatie  > The CF-bodybuilding Hybrid Training Program To Build A Better Body

Certificeringen

CE-FITNESSAPPARATUUR
CE-CARDIO

Nieuw product

  • China China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine fabrikant

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

  • China China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur fabrikant

    China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur

    Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...

  • China Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack fabrikant

    Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack

    Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen

  • China Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren fabrikant

    Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren

    Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • China Xysfitness Commercial Stair Machines fabrikant

    Xysfitness Commercial Stair Machines

    Onze commerciële trap -trapklimmer is ontworpen om te voldoen aan de hoge vraagomgeving van fitnesscentra. Het beschikt over een duurzame en stabiele constructie, in staat om continu gebruik door meerdere gebruikers te weerstaan. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een comfortabele en natuurlijke klimbeweging, waardoor het risico op letsel tijdens trainingen wordt verminderd. Met instelbare weerstandsniveaus is het geschikt voor gebruikers van alle fitnessniveaus, van beginners tot professionele atleten. Het grote, eenvoudige om display te lezen biedt echte tijdgegevens over verbrande calorieën, verstreken tijd en klimsnelheid, waardoor gebruikers hun voortgang effectief kunnen volgen.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

The CF-bodybuilding Hybrid Training Program To Build A Better Body

2017-06-30 16:41:32




  Turn yourself into an absolute physical specimen in just four weeks by combining the best of both training styles and techniques.

  BODYBUILDING MAKES YOU big and strong. CF builds power, agility , and endurance.

  Now, imagine what you would get if you combined the two, taking the multitude of CF techniques used to maximize athleticism and added to them the old, reliable exercises bodybuilders employ to maximize aesthetics?

   The answer: This hybrid program, which promises to get you into the best condition of your life—big, lean, and unbelievably powerful—in just four weeks flat.

How it works


  Four times a week you’ll train with mainly CF moves, which make you faster, more explosive, and more athletic overall. You’ll also time your workouts just like they’re CF WODs . When you repeat the sessions, try to beat those times; that way, you’ll be competing with yourself for better gains, just as CFters do (the aspect of CF people seem to love most).

  In two other weekly workouts, you’ll do familiar exercises like bench presses and rows, which build muscle in a way CF moves can’t, and round out your physique.

Directions


  There are four workout days you will use to train six days per week. Perform Day I’s workout on Monday and Thursday; Day II’s routine on Tuesday and Friday; Day III on Wednesday; Day IV on Saturday.

   When you repeat each workout later in the week, make this change: Take no rest after each round of exercises and time the workout . Each time you repeat it on these days, try to beat that time.

  Exercises marked with a letter (“A,” “B,” and so on) are performed sequentially; do the lettered exercises as supersets, completing all prescribed supersets before moving on to the next exercise.

The exercise plan :


DAY 1 Mainly Exercise Chest , Legs , and Abs

DAY 2 Total-body muscle burn

DAY 3 Build uuper-body mass

DAY 4 Mainly exercise Back , Biceps , and Legs