O CF-Bodybuilding programa de treinamento híbrido para construir um corpo melhor

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    Sitting Row Equipment Commercial Vertical Row da China continental Factory

    O Xysfitness Sineded Row possui ângulo de tração ajustável para ajustar o comprimento do braço do usuário e a preferência do exercício. Multas de alcance múltiplas angulares e repousos de pé de grandes dimensões dão ao usuário controle adicionado. A almofada do assento também é ajustável para acomodar confortavelmente uma ampla gama de usuários.

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    O equipamento seletroizado com múltiplas pressões é a solução definitiva para construir a força da parte superior do corpo. Projetado para atingir vários grupos musculares, esta máquina versátil é perfeita para trabalhar no peito inferior, no meio do peito e nos ombros. Com seu design ergonômico e configurações ajustáveis, esta máquina multipress garante uma experiência de treino suave e eficaz para todos os usuários.

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    A extensão da panturrilha permite fácil acesso e ergonomia aprimorada para um treino de resistência direcionado com precisão para os músculos da panturrilha. A plataforma do pé curvo fornece resistência uniforme nos dois pés e serve como uma base estável durante toda a amplitude de movimento.

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    Ângulos de treino para uma contração efetiva do glúteo. A almofada torácica multi-ajustável se adapta aos usuários de todos os tamanhos. A placa de pé grande fornece estabilidade suficiente.

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    Uso comercial de esteira de fábrica de fábrica da China

    Esteiras poderosas e motorizadas com absorção de choque, telas de toque interativas e vários programas de treinamento. Adequado para academias e clubes de alto tráfego.

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O CF-Bodybuilding programa de treinamento híbrido para construir um corpo melhor

2017-06-30 16:41:32




  Transforme-se em um espécime físico absoluto em apenas quatro semanas, combinando o melhor de ambos os estilos de formação e técnicas.

  Musculação faz você grande e forte. CF constrói o poder, agilidadee resistência.

  Agora, imagine o que você iria conseguir se você combinou os dois, levando a multidão de Técnicas CF usado para maximizar o atletismo e acrescentou-lhes o velho, exercícios de confiança bodybuilders empregam para maximizar a estética?

   A resposta: este programa híbrido, que promete levá-lo para a melhor condição de sua vida-grande, magra e incrivelmente poderoso-em apenas quatro semanas planas.

Como funciona


  Quatro vezes por semana você vai treinar com movimentos CF, principalmente, que fazem você mais rápido, mais explosivo, e mais atlético em geral. Você também vai cronometrar seus treinos apenas como eles são CF TDD. Quando você repetir as sessões, tente bater esses tempos; dessa forma, você estará competindo com você mesmo para melhores ganhos, assim como CFters fazer (o aspecto das pessoas CF parecem amar mais).

  Em dois outros exercícios semanais, você vai fazer exercícios familiares como prensas de banco e linhas, que constroem o músculo de uma forma CF move não pode, e arredondar o seu físico.

Direções


  Há quatro dias de treino que você vai usar para treinar seis dias por semana. Executar dia eu treino na segunda-feira e quinta-feira; Rotina do dia II na terça e sexta-feira; Dia III na quarta-feira; Dia IV no sábado.

   Quando você repetir cada treino mais tarde na semana, fazer esta mudança: não tomar nenhum descanso após cada rodada de exercícios e tempo o treino. Cada vez que você repeti-lo nestes dias, tentar bater esse tempo.

  Os exercícios marcados com uma letra ("a", "b" e assim por diante) são executados sequencialmente; Faça os exercícios rotulados como supersets, completando todos os superconjuntos prescritos antes de passar para o próximo exercício.

O plano de exercício:


Dia 1 principalmente exercício peito, pernas e ABS

Dia 2 total-corpo do músculo Burn

Dia 3 construir uuper-massa corporal

Dia 4, principalmente exercício de volta, bíceps e pernas