Krzyś Kulturystyka Program szkolenia hybrydowy zbudować lepszą ciała

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Krzyś Kulturystyka Program szkolenia hybrydowy zbudować lepszą ciała

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny Przedłużenie nogi z podatną maszyną do loków nóg producent chiński producent

    Przedłużenie nogi z podatną maszyną do loków nóg producent chiński

    Energie Fitness Extented nogi i podatna na nogi maszyna na nogi to dworca ćwiczeń z dwoma w jeden, która pozwala użytkownikom wykonywać ćwiczenia w celu całkowitego rozwoju mięśni nóg. Pomaga poprawić mobilność stawów, a także tonowanie mięśni w obszarze ścięgna i cielęcia.

  • Chiny China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine producent

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

  • Chiny Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates producent

    Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates

    Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...

  • Chiny Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack producent

    Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack

    Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu

  • Chiny Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi producent

    Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi

    Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Krzyś Kulturystyka Program szkolenia hybrydowy zbudować lepszą ciała

2017-06-30 16:41:32




  Włączyć się do absolutnej fizyczne próbki w ciągu zaledwie czterech tygodni łącząc najlepsze szkolenia stylów i technik.

  Kulturystyka sprawia, że duże i silne. CF buduje zasilania, zwinnośći wytrzymałość.

  Teraz wyobraź sobie, co można uzyskać Jeśli połączone dwoma, biorąc mnóstwo CF technik Aby zmaksymalizować sportowego i dodaje do nich stary, solidny ćwiczeń kulturystów zatrudniają do maksymalizacji estetyki?

   Odpowiedź: ten program hybrydowy, który obiecuje Ci w najlepszym stanie swojego życia — duże, Chude i niewiarygodnie potężne — w ciągu zaledwie czterech tygodni płaski.

Jak to działa


  Cztery razy w tygodniu, będziemy trenować z głównie CF przenosi, która sprawi, że szybciej, bardziej wybuchowe i bardziej sportową ogólnie. Będzie również czas treningu, tak, jak są one WODs Krzyś. Gdy powtórzyć sesje, spróbuj pokonać te czasy; w ten sposób można konkurować z siebie lepsze zyski, podobnie jak CFterach (aspekt CF, ludzie wydają się kochają najbardziej).

  W dwóch innych cotygodniowe treningi Ci znane ćwiczenia jak Ława prasy i wiersze, które budowania mięśni w sposób, w jaki porusza się Krzyś nie i dopełniają swoje ciała.

Dojazdu


  Istnieją cztery dni treningu, który będzie używany do pociągu sześć dni w tygodniu. Wykonać dzień I trening w poniedziałek i czwartek; Dzień II rutynowych we wtorek i piątek; Dzień III środę; Dzień IV w sobotę.

   Podczas każdego treningu możesz powtórzyć później w tygodniu, dokonać tej zmiany: nie odpocząć po każdej rundzie ćwiczeń i czasu treningu. Za każdym razem, możesz powtórzyć to na te dni, spróbuj pokonać czas.

  Ćwiczenia oznaczone literą ("A", "B", i tak dalej) są wykonywane sekwencyjnie; nie literami ćwiczenia jako nadzbiorami, ukończenie wszystkich przepisanych nadzbiorami przed przejściem do następnego ćwiczenia.

Plan ćwiczeń:


DZIEŃ 1 głównie ćwiczenia klatki piersiowej, nogi i Abs

DZIEŃ 2 spalania mięśni całego ciała

DZIEŃ 3 budować uuper ciało masowego

DZIEŃ 4 ćwiczenia głównie plecy, Biceps i nogi