The CF-bodybuilding Hybrid Training Program To Build A Better Body

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    Rack de acondicionamiento físico de uso doméstico multifuncional

    Área de ejercicio: músculos torácicos principalmente pectorales, músculos de la espalda, brazos, psoas, glúteo maximus, cuádriceps, bíceps femoris, etc. La tubería principal está hecha de acero de alta calidad que combina tubería rectangular de 80*50 mm y placa de acero de carbono de 5 mm de espesor La transmisión adopta la cuerda de alambre de 5 mm de 5 mm de 5 mm sin mantenimiento de 7 hilos de 7 "para garantizar la vida útil de la cuerda de alambre de acero. Use un diámetro de 95 mm de diámetro de alta calidad de fibra en forma de fibra U anti-deslizamiento, polea de rodamiento de precisión anti-caída Todo el mango de la máquina está hecho de tapas de aleación de aluminio doble

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    Fitness Club Center 15 mm Personalice las espesas alfombrillas de gimnasia Piso de goma

    Material: Gránulos de goma SBR y granules de goma EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponible Uso: alfombrillas de gimnasio Certificado: SÍ Espesor: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

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    Xysfitness máquinas de escaleras comerciales

    Nuestro escalador comercial de grado está diseñado para cumplir con el entorno de alta demanda de los centros de fitness. Cuenta con una construcción duradera y estable, capaz de resistir el uso continuo de múltiples usuarios. El diseño ergonómico garantiza un movimiento de escalada cómodo y natural, reduciendo el riesgo de lesiones durante los entrenamientos. Con niveles de resistencia ajustables, atiende a los usuarios de todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas profesionales. La pantalla grande y fácil de leer proporciona datos de tiempo real sobre calorías quemadas, el tiempo transcurrido y la velocidad de escalada, lo que permite a los usuarios rastrear su progreso de manera efectiva.

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Bienvenido a Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Somos el principal proveedor de equipos de gimnasia de China en Internet. Usted es nuestro cliente más importante.Y...

The CF-bodybuilding Hybrid Training Program To Build A Better Body

2017-06-30 16:41:32




  Turn yourself into an absolute physical specimen in just four weeks by combining the best of both training styles and techniques.

  BODYBUILDING MAKES YOU big and strong. CF builds power, agility , and endurance.

  Now, imagine what you would get if you combined the two, taking the multitude of CF techniques used to maximize athleticism and added to them the old, reliable exercises bodybuilders employ to maximize aesthetics?

   The answer: This hybrid program, which promises to get you into the best condition of your life—big, lean, and unbelievably powerful—in just four weeks flat.

How it works


  Four times a week you’ll train with mainly CF moves, which make you faster, more explosive, and more athletic overall. You’ll also time your workouts just like they’re CF WODs . When you repeat the sessions, try to beat those times; that way, you’ll be competing with yourself for better gains, just as CFters do (the aspect of CF people seem to love most).

  In two other weekly workouts, you’ll do familiar exercises like bench presses and rows, which build muscle in a way CF moves can’t, and round out your physique.

Directions


  There are four workout days you will use to train six days per week. Perform Day I’s workout on Monday and Thursday; Day II’s routine on Tuesday and Friday; Day III on Wednesday; Day IV on Saturday.

   When you repeat each workout later in the week, make this change: Take no rest after each round of exercises and time the workout . Each time you repeat it on these days, try to beat that time.

  Exercises marked with a letter (“A,” “B,” and so on) are performed sequentially; do the lettered exercises as supersets, completing all prescribed supersets before moving on to the next exercise.

The exercise plan :


DAY 1 Mainly Exercise Chest , Legs , and Abs

DAY 2 Total-body muscle burn

DAY 3 Build uuper-body mass

DAY 4 Mainly exercise Back , Biceps , and Legs