The CF-bodybuilding Hybrid Training Program To Build A Better Body

Casa > Noticias > Información de la industria  > The CF-bodybuilding Hybrid Training Program To Build A Better Body

Certificaciones

EQUIPO DE APTITUD CE
CE CARDIO

Nuevo producto

  • porcelana Equipo de fila de sentada Fila vertical comercial de China Factory continental fabricante

    Equipo de fila de sentada Fila vertical comercial de China Factory continental

    La fila sentada Xysfitness tiene un ángulo de extracción ajustable para adaptarse a la longitud del brazo del usuario y la preferencia de ejercicio. Las manijas de agarre múltiples en ángulo y los reposabrazos de gran tamaño le dan al usuario el control agregado. La almohadilla del asiento también es ajustable para acomodar cómodamente a una amplia gama de usuarios.

  • porcelana Comercial Multi Press Machine Factory Precio de venta directamente fabricante

    Comercial Multi Press Machine Factory Precio de venta directamente

    El equipo selectrográfico de múltiples prensas es la mejor solución para construir la resistencia de la parte superior del cuerpo. Diseñado para atacar múltiples grupos musculares, esta máquina versátil es perfecta para trabajar en el pecho inferior, la mitad del pecho, la parte superior del pecho y los hombros. Con su diseño ergonómico y configuraciones ajustables, esta máquina Multipress garantiza una experiencia de entrenamiento suave y efectiva para todos los usuarios.

  • porcelana Fabricante de China Price al por mayor de ternero Extensión comercial de servicio pesado fabricante

    Fabricante de China Price al por mayor de ternero Extensión comercial de servicio pesado

    La extensión de la pantorrilla permite un fácil acceso y una ergonomía mejorada para un entrenamiento de resistencia dirigido con precisión para los músculos de la pantorrilla. La plataforma de pie curvo proporciona resistencia uniforme en ambos pies y sirve como una base estable en todo el rango de movimiento completo.

  • porcelana Equipo de entrenamiento de fitness de aislador de glúteos Proveedor de China fabricante

    Equipo de entrenamiento de fitness de aislador de glúteos Proveedor de China

    Ángulos de entrenamiento para una contracción efectiva del glúteo. La almohadilla de cofre multi-ajustable se adapta a los usuarios de todos los tamaños. La placa de pie grande proporciona suficiente estabilidad.

  • porcelana China Factory Motor Wuthingmill Uso comercial fabricante

    China Factory Motor Wuthingmill Uso comercial

    Las poderosas cintas de correr motorizadas con absorción de choque, pantallas táctiles interactivas y múltiples programas de entrenamiento. Adecuado para gimnasios y clubes de alto tráfico.

Contáctenos

Bienvenido a Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Somos el principal proveedor de equipos de gimnasia de China en Internet. Usted es nuestro cliente más importante.Y...

The CF-bodybuilding Hybrid Training Program To Build A Better Body

2017-06-30 16:41:32




  Turn yourself into an absolute physical specimen in just four weeks by combining the best of both training styles and techniques.

  BODYBUILDING MAKES YOU big and strong. CF builds power, agility , and endurance.

  Now, imagine what you would get if you combined the two, taking the multitude of CF techniques used to maximize athleticism and added to them the old, reliable exercises bodybuilders employ to maximize aesthetics?

   The answer: This hybrid program, which promises to get you into the best condition of your life—big, lean, and unbelievably powerful—in just four weeks flat.

How it works


  Four times a week you’ll train with mainly CF moves, which make you faster, more explosive, and more athletic overall. You’ll also time your workouts just like they’re CF WODs . When you repeat the sessions, try to beat those times; that way, you’ll be competing with yourself for better gains, just as CFters do (the aspect of CF people seem to love most).

  In two other weekly workouts, you’ll do familiar exercises like bench presses and rows, which build muscle in a way CF moves can’t, and round out your physique.

Directions


  There are four workout days you will use to train six days per week. Perform Day I’s workout on Monday and Thursday; Day II’s routine on Tuesday and Friday; Day III on Wednesday; Day IV on Saturday.

   When you repeat each workout later in the week, make this change: Take no rest after each round of exercises and time the workout . Each time you repeat it on these days, try to beat that time.

  Exercises marked with a letter (“A,” “B,” and so on) are performed sequentially; do the lettered exercises as supersets, completing all prescribed supersets before moving on to the next exercise.

The exercise plan :


DAY 1 Mainly Exercise Chest , Legs , and Abs

DAY 2 Total-body muscle burn

DAY 3 Build uuper-body mass

DAY 4 Mainly exercise Back , Biceps , and Legs