O único ginásio que você precisa é Chin-ups bar e placas olímpicas

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China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Treinos domésticos Reformador Pilates Machine

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Fabricante da China Pilates Reformer Equipamento Pilates dobrável

Alta qualidade Preço por atacado Pilates Reformer Home Use Women Exercitando o treino do reformador de Pilates da China Torre de Aço Anterior da China...
Rack de fitness de uso doméstico multifuncional

Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Fitness Club Center 15mm Personalize o piso de borracha de tapetes de ginástica grossa

Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Máquinas de escada comercial XYSFITNESS

Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.

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Bem-vindo à Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Somos o principal fornecedor de equipamentos de ginástica da China na Internet. Você é nosso cliente mais importante. Y...

O único ginásio que você precisa é uma barra de queixo-up

2017-07-31 17:06:27

　　Não importa o quanto mais velho e mais sábio você cresceu, ou como sinceramente você professa abraçar as virtudes de "aptidão funcional", ou quantos anos decorrido desde os dias em que você seria demitido para uma visita de ginástica, assistindo clipes do Kazaa granulado de bombeamento de ferro e flexão na frente de um espelho do banheiro, no fundo, você ainda realmente, realmente adoro fazer cachos bíceps. Não faz mal. Este é um espaço muito seguro para os vestígios remanescentes de sua vaidade juvenil latente. (espera, você fez isso, certo? Não, eu também não. Estava a falar de um amigo. Um amigo, não eu. Esqueça. Vamos seguir em frente.)

　　Embora todos tenha um elevador favorito dos bíceps que permaneça particularmente perto de seu coração, os mais populares, de acordo com meu exame áspero do assoalho médio da sala de peso, são quase sempre alguma variedade de ondulação. No entanto, acontece que muitos desses movimentos amados podem ser enormes desperdícios de tempo, porque o que você realmente deve estar fazendo aqui são Chin-ups. A 2014 studycommissioned pelo Conselho americano sobre o exercício examinado na ativação muscular causada por oito dos mais comuns exercícios bíceps. O vencedor foi o curl de concentração, que ultrapassava o seu concorrente mais próximo — a onda de cabos — cerca de 20%. Mas logo atrás que foi o humilde, workmanlike queixo-up, levando para casa o bronze e no processo de bater para fora uma série de tempo-honrado sala de pesos clássicos, incluindo o Barbell Curl, a ondulação do declive, o pregador ondula, e a onda da barra de ambas as variedades Wide-e estreito-grip.

　　Agora, se a única coisa que importava em seu regime de fitness adulto foram a ativação bíceps, você pôde considerar passar o descanso de seus dias dos braços que sentam-se em um banco desgastado, curvado sobre inábil como uma versão especial suada do pensador e de manivela para fora os caracóis dos bíceps até que você tenha o problema agarrar o volante no caminho de casa. Mas como você está ciente, sem dúvida, o queixo-up também envolve um monte de outros grupos musculares que você provavelmente está interessado em trabalhar, também, incluindo os lats, armadilhas e tórax. (Sim, realmente. O peito!) Isto faz o queixo-acima uma opção mais eficiente do que seus irmãos freeweight-baseados, que é bom, porque menos tempo você tem que gastar dentro de um abarrotado, aglomerado, no-a/c-ter o quarto do peso, melhor.

　　A única melhor parte sobre o queixo-up, no entanto, é que realizá-lo não exige que você obtenha acesso a um conjunto completo de halteres, halteres, e Placas olímpicas. Tudo que você precisa é de uma barra horizontal de algum tipo, e se os ginásios não são para você, as chances são boas que há um em um parque público dentro da distância de jogging. Para os outdoors e/ou os entusiastas Home do artesão, uma árvore resistente ou um cross-Bean exposto farão apenas muito bem em uma pitada, demasiado. Se você é tão inclinado, você pode mesmo montar um bar em uma ombreira na privacidade de sua própria casa. (eu imploro, embora: testá-lo muito bem antes de colocar o seu depósito de segurança na linha assim. Vamos ser inteligentes aqui, pessoas)

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