Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.
Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.
Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.
Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.
Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.
Тренажер AB в тренажерном зале — это вид оборудования, специально предназначенный для тренировки мышц живота. Это может помочь нам эффективно сформировать линии живота и повысить силу основных мышц. Далее я познакомлю вас с тем, как правильно использовать тренажер AB в тренажерном зале.
Во-первых, нам нужно отрегулировать высоту и угол наклона тренажера AB. Как правило, высота тренажера AB должна соответствовать вашему росту, чтобы нижняя часть спины и ноги могли удобно лежать на нем. В то же время вам также необходимо отрегулировать угол тренажера так, чтобы он образовывал угол около 45 градусов с землей, что может лучше тренировать мышцы живота.
(
Китайские производители тренажеров AB )
Далее нам нужно правильно тренироваться с AB тренером. Сначала сядьте на тренажер AB, поставьте талию и ноги в соответствующее положение, скрестите руки на груди или за головой и держите тело в устойчивом положении. Затем, используя силу пресса, поднимите верхнюю часть тела вперед, приблизив грудь как можно ближе к коленям, а затем медленно опустите тело обратно в исходное положение. В процессе выполнения этого действия следите за тем, чтобы живот оставался напряженным, и избегайте использования силы других мышц для завершения действия.
При обучении тренера по АБ нам необходимо обратить внимание на следующие моменты. Во-первых, держите дыхание плавным, не задерживайте его. Во-вторых, контролируйте диапазон движений и не перенапрягайте и не сокращайте мышцы живота. Кроме того, следите за тем, чтобы движение было плавным и стабильным, избегайте чрезмерных усилий или раскачивания тела.
При использовании тренажера AB для обучения мы можем составить план обучения в соответствии с нашей реальной ситуацией. Вообще говоря, на каждой тренировке можно выполнять от 3 до 4 подходов по 15-20 повторений. В начале тренировки можно соответствующим образом уменьшить количество движений и групп, а затем постепенно увеличивать, чтобы избежать усталости мышц.
Кроме того, для получения лучшего тренировочного эффекта ( Продам сани для силовых тренировок) мы также можем комбинировать другие действия по тренировке мышц живота, такие как приседания, планки и т. д. Это может полностью тренировать мышцы живота и улучшить тренировочный эффект.
В заключение скажу, что тренажер АБ в тренажерном зале — очень эффективный тренажер для тренировки мышц живота. Правильно используя тренажер AB, мы можем создать подтянутую линию живота и увеличить силу основных мышц. Я надеюсь, что каждый сможет обратить внимание на правильную осанку и движения при использовании тренажера AB и составить разумный план тренировок для достижения лучших результатов тренировок.
