Energie Fitness Seated Extension и лежащая склона ноги-это станция упражнения с двумя в одном, которая позволяет пользователям выполнять упражнения для полного развития мышц ноги. Это помогает улучшить подвижность суставов, а также тонизировать мышцы в области подколенного сухожилия и теленка.
Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома
Высококачественная оптовая цена пилатеса реформатор домашний использование женщин, занимающихся тренировкой реформатора пилатеса от китайской трапеции из нержавеющей стали...
Область упражнений: мышцы грудной клетки в основном майор грузоподъемности, мышцы спины, руки, пипсас, максимус ягодицы, четырехглавые мышцы, бицепс бедра и т. Д. Основная труба изготовлена из высококачественной стали, объединяющей 80*50 мм прямоугольной трубы и 5 мм. В трансмиссии принимают 7-ncrand 9 "без технического обслуживания стальной проволочной веревки диаметром 5 мм, чтобы обеспечить срок службы стального проволочного веревки. Используйте высококачественный волоконно-образный нейлоновый анти-скользкий, анти-патронный шкив с точным подшипником с высоким содержанием волокна. Вся ручка для машины изготовлена из двух алюминиевых сплавных крышек
Материал: резиновые гранулы SBR и резиновые гранулы EPDM Логотип: персонализированный логотип доступен Использование: коврики для пола в гимназии Сертификат: Да Толщина: 10 мм, 15 мм, 20 мм, 25 мм, 30 мм, 40 мм, 50 мм
Тренажер AB в тренажерном зале — это вид оборудования, специально предназначенный для тренировки мышц живота. Это может помочь нам эффективно сформировать линии живота и повысить силу основных мышц. Далее я познакомлю вас с тем, как правильно использовать тренажер AB в тренажерном зале.
Во-первых, нам нужно отрегулировать высоту и угол наклона тренажера AB. Как правило, высота тренажера AB должна соответствовать вашему росту, чтобы нижняя часть спины и ноги могли удобно лежать на нем. В то же время вам также необходимо отрегулировать угол тренажера так, чтобы он образовывал угол около 45 градусов с землей, что может лучше тренировать мышцы живота.
(
Китайские производители тренажеров AB )
Далее нам нужно правильно тренироваться с AB тренером. Сначала сядьте на тренажер AB, поставьте талию и ноги в соответствующее положение, скрестите руки на груди или за головой и держите тело в устойчивом положении. Затем, используя силу пресса, поднимите верхнюю часть тела вперед, приблизив грудь как можно ближе к коленям, а затем медленно опустите тело обратно в исходное положение. В процессе выполнения этого действия следите за тем, чтобы живот оставался напряженным, и избегайте использования силы других мышц для завершения действия.
При обучении тренера по АБ нам необходимо обратить внимание на следующие моменты. Во-первых, держите дыхание плавным, не задерживайте его. Во-вторых, контролируйте диапазон движений и не перенапрягайте и не сокращайте мышцы живота. Кроме того, следите за тем, чтобы движение было плавным и стабильным, избегайте чрезмерных усилий или раскачивания тела.
При использовании тренажера AB для обучения мы можем составить план обучения в соответствии с нашей реальной ситуацией. Вообще говоря, на каждой тренировке можно выполнять от 3 до 4 подходов по 15-20 повторений. В начале тренировки можно соответствующим образом уменьшить количество движений и групп, а затем постепенно увеличивать, чтобы избежать усталости мышц.
Кроме того, для получения лучшего тренировочного эффекта ( Продам сани для силовых тренировок) мы также можем комбинировать другие действия по тренировке мышц живота, такие как приседания, планки и т. д. Это может полностью тренировать мышцы живота и улучшить тренировочный эффект.
В заключение скажу, что тренажер АБ в тренажерном зале — очень эффективный тренажер для тренировки мышц живота. Правильно используя тренажер AB, мы можем создать подтянутую линию живота и увеличить силу основных мышц. Я надеюсь, что каждый сможет обратить внимание на правильную осанку и движения при использовании тренажера AB и составить разумный план тренировок для достижения лучших результатов тренировок.
