Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.
Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.
Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.
Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.
Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.
В современном обществе все больше и больше людей ведут сидячий образ жизни в течение длительного периода времени, что приводит к плохой осанке. Прямая осанка и хороший темперамент постепенно игнорируются. Однако, потратив всего 10 минут на простую тренировку осанки, вы можете сделать свое тело выше и улучшить темперамент!
стойка для приседаний складная настенная фабрика Китай
Во-первых, давайте сосредоточимся на здоровье вашего позвоночника. Такие привычки, как неправильная поза сидя и длительное время смотреть в мобильные телефоны, могут привести к искривлению позвоночника и повлиять на баланс и прямолинейность тела. Чтобы решить эту проблему, мы можем провести следующее обучение:
Растяжка позвоночника: стоя или сидя, положите руки за позвоночник и осторожно надавите пальцами вверх, чтобы почувствовать растяжение позвоночника. Оставайтесь в этом положении, глубоко дышите и расслабьтесь. Повторите 10 раз.
Расширение грудной клетки: встаньте или сядьте, положите руки на грудь ладонями друг к другу, затем медленно откройте руки и почувствуйте расширение грудной клетки. Оставайтесь в этом положении, глубоко дышите и расслабьтесь. Повторите 10 раз.
Далее давайте сосредоточимся на тренировке основных мышц. К основным мышцам относятся мышцы живота, мышцы спины и мышцы бедер, которые необходимы для баланса и устойчивости тела. Вот несколько простых упражнений для корпуса:
Приседания: лягте на пол, согнув ноги и положив руки на уши. Используйте мышцы живота, чтобы поднять верхнюю часть тела вверх, а затем медленно опустите ее. Повторите 10 раз.
Планка: лягте на пол, положив руки на пол и выстроив тело по прямой линии. Используйте мышцы живота и спины, чтобы поддержать свое тело, сохраняйте это положение в течение 30 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите 3 раза.
Наконец, давайте сосредоточимся на расслаблении плеч и шеи. Если долго смотреть на телефон или компьютер, это может вызвать напряжение и усталость в плечах и шее. Вот несколько простых упражнений на расслабление:
Расслабление плеч: встаньте или сядьте, положите руки на плечи, а затем медленно поверните плечи, чтобы почувствовать их расслабление. Повторите 10 раз.
Расслабление шеи: сядьте, наклоните голову влево, осторожно потяните левую сторону головы за правую часть и почувствуйте растяжение шеи. Оставайтесь в этом положении, сделайте глубокий вдох и повторите то же самое для другой стороны. Повторите 3 раза с каждой стороны.
С помощью этой простой тренировки осанки мы можем улучшить осанку, сделать тело выше и улучшить темперамент. ( Китай производители запястных опор для туннеля запястья) Просто потратьте 10 минут и делайте это каждый день, чтобы увидеть очевидные результаты. Кроме того, вы также можете комбинировать правильные позы сидя и стоя, чтобы выработать хорошие жизненные привычки и сделать высокую и прямую осанку своей естественной позой.
Давайте присоединимся к этой простой и эффективной тренировке осанки, чтобы сделать наше тело выше и улучшить темперамент!
