Лучшее трицепс Упражнение, которое вы никогда не делали

Дом > Новости > Отраслевая информация  > Лучшее трицепс Упражнение, которое вы никогда не делали

Сертификация

CE ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ
CE КАРДИО

Новый продукт

  • Китай Оборудование для сидения коммерческое вертикальное ряд с материковой фабрики Китая производителя

    Оборудование для сидения коммерческое вертикальное ряд с материковой фабрики Китая

    Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.

  • Китай Коммерческая мульти пресс -машинная фабрика напрямую цена продажи производителя

    Коммерческая мульти пресс -машинная фабрика напрямую цена продажи

    Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.

  • Китай Китай производитель оптовой ценой производителя

    Китай производитель оптовой ценой

    Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.

  • Китай Ягодичный изолятор фитнес -тренировочный оборудование Китай поставщик производителя

    Ягодичный изолятор фитнес -тренировочный оборудование Китай поставщик

    Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.

  • Китай Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory производителя

    Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory

    Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

Лучшее трицепс Упражнение, которое вы никогда не делали

2017-05-19 17:03:25




  Большинство людей знакомы с трицепс Push-вниз и трицепс спиной. При нажатии кнопки "отвод" можно удлинить колено полностью вертикально. Задняя спинка позволяет удлинить колено от полного шарнира бедра, с тем же расположением багажника, которое будет использоваться при выполнении изогнутой строки.


  Оба эти движения являются законными, но я обнаружила, что я смогу лучше трицепс контракт, отказывая два упражнения в одном мега мышечный построитель. Я называю это трицепс ударом или оттуда.

  Во-первых, я рекомендую использовать Трицепс веревка в режиме одиночной обработки, отключенном от кабельной машины, чтобы можно было обучить одну руку и получить более непрерывный импульс сопротивления. Всегда хорошо включать односторонний шаг в каждую Учебная сессия чтобы очистить все дисбалансы и улучшить эстетику.

  Во-вторых, используйте немного бедра около 45 градусов, так что угол в багажнике находится прямо между тем, который вы используете для толкания и обратной. И будьте уверены в том, что вы получите хорошее сжатие по контракту и используйте контролируемую негативную фазу движения. Единственное движение должно происходить на стыке колена, поэтому верхняя рука должна быть фиксированной на протяжении всей детализации.

  В-третьих, я рекомендую 2-3 набора от 10 до 15 представителей (или 90-вторых рабочих периодов) с 30 секундами отдыха между сторонами. Это отличное соучастие, которое добавляется к концу вашей тренировки, особенно после того, как несколько более тяжёлых многосовместных работ, таких как "закрытые ручки", нажимают, DIP или раздавлены черепа, предназначенные для нацеливания волокон быстро дергающих.

  "попробуй" сегодня. Я думаю, ты действительно накопаешь его!