Лучшее трицепс Упражнение, которое вы никогда не делали

Дом > Новости > Отраслевая информация  > Лучшее трицепс Упражнение, которое вы никогда не делали

Сертификация

CE ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ
CE КАРДИО

Новый продукт

  • Китай Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома производителя

    Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

    Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

  • Китай Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование производителя

    Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование

    Высококачественная оптовая цена пилатеса реформатор домашний использование женщин, занимающихся тренировкой реформатора пилатеса от китайской трапеции из нержавеющей стали...

  • Китай Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack производителя

    Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack

    Область упражнений: мышцы грудной клетки в основном майор грузоподъемности, мышцы спины, руки, пипсас, максимус ягодицы, четырехглавые мышцы, бицепс бедра и т. Д. Основная труба изготовлена ​​из высококачественной стали, объединяющей 80*50 мм прямоугольной трубы и 5 мм. В трансмиссии принимают 7-ncrand 9 "без технического обслуживания стальной проволочной веревки диаметром 5 мм, чтобы обеспечить срок службы стального проволочного веревки. Используйте высококачественный волоконно-образный нейлоновый анти-скользкий, анти-патронный шкив с точным подшипником с высоким содержанием волокна. Вся ручка для машины изготовлена ​​из двух алюминиевых сплавных крышек

  • Китай Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры производителя

    Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры

    Материал: резиновые гранулы SBR и резиновые гранулы EPDM Логотип: персонализированный логотип доступен Использование: коврики для пола в гимназии Сертификат: Да Толщина: 10 мм, 15 мм, 20 мм, 25 мм, 30 мм, 40 мм, 50 мм

  • Китай Xysfitness Коммерческие лестничные машины производителя

    Xysfitness Коммерческие лестничные машины

    Наш коммерческий альпинист по лестнице предназначен для удовлетворения среды фитнес -центров с высоким спросом. Он оснащен прочной и стабильной конструкцией, способной выдерживать постоянное использование несколькими пользователями. Эргономичный дизайн обеспечивает удобное и естественное движение по скалолазанию, снижая риск получения травм во время тренировок. С регулируемыми уровнями сопротивления он обслуживает пользователей всех уровней физической подготовки, от начинающих до профессиональных спортсменов. Большой, простой - для - читать дисплей обеспечивает реальные данные о сжигании калорий, истечение времени и скорость лазания, что позволяет пользователям эффективно отслеживать свой прогресс.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

Лучшее трицепс Упражнение, которое вы никогда не делали

2017-05-19 17:03:25




  Большинство людей знакомы с трицепс Push-вниз и трицепс спиной. При нажатии кнопки "отвод" можно удлинить колено полностью вертикально. Задняя спинка позволяет удлинить колено от полного шарнира бедра, с тем же расположением багажника, которое будет использоваться при выполнении изогнутой строки.


  Оба эти движения являются законными, но я обнаружила, что я смогу лучше трицепс контракт, отказывая два упражнения в одном мега мышечный построитель. Я называю это трицепс ударом или оттуда.

  Во-первых, я рекомендую использовать Трицепс веревка в режиме одиночной обработки, отключенном от кабельной машины, чтобы можно было обучить одну руку и получить более непрерывный импульс сопротивления. Всегда хорошо включать односторонний шаг в каждую Учебная сессия чтобы очистить все дисбалансы и улучшить эстетику.

  Во-вторых, используйте немного бедра около 45 градусов, так что угол в багажнике находится прямо между тем, который вы используете для толкания и обратной. И будьте уверены в том, что вы получите хорошее сжатие по контракту и используйте контролируемую негативную фазу движения. Единственное движение должно происходить на стыке колена, поэтому верхняя рука должна быть фиксированной на протяжении всей детализации.

  В-третьих, я рекомендую 2-3 набора от 10 до 15 представителей (или 90-вторых рабочих периодов) с 30 секундами отдыха между сторонами. Это отличное соучастие, которое добавляется к концу вашей тренировки, особенно после того, как несколько более тяжёлых многосовместных работ, таких как "закрытые ручки", нажимают, DIP или раздавлены черепа, предназначенные для нацеливания волокон быстро дергающих.

  "попробуй" сегодня. Я думаю, ты действительно накопаешь его!