К счастью, учитывая характер моей работы, я обычно могу найти время, чтобы поместиться в быстрой тренировке между клиентами. В некоторых случаях это может быть короче других, но с точки зрения общего ящика упражнений я могу гарантировать, что он будет хорошо и по-настоящему отмечен каждую неделю.
Как кто-то, кто участвует в здоровье и Фитнесс, Я полностью поддерживаю позицию ролевой модели, которую он предоставляет, и как личный тренер, я горжусь своей личной подготовкой, которая, как я чувствую, способствует крепкому здоровью. Я считаю, что первостепенное значение имеет пример для того, чтобы другие следовали.
Тем не менее, у меня есть несколько друзей, которые также стали родителями в прошлом году, и я знаю, как сложно, сложно и в некоторых случаях невозможно выделить время для занятий.
С того момента, как вы становитесь родителем, ваши потребности меняются. Это данность. Приоритеты переходят от себя к детям ваших детей. Лишение сна является основным игроком в первые дни родительства, тогда есть прорезывание зубов, потенциальная болезнь и последствия этих ударов. Список может продолжаться.
Для людей, у которых была сильная приверженность делу, прежде чем иметь детей, эта дилемма является серьезным потрясением для системы и способна вызвать стресс в отношениях, когда нет времени на гибкость в осуществлении.
Я не могу подчеркнуть, насколько важно завершить свои собственные физическая активность Для вашего психического здоровья и физического благополучия. Я был свидетелем того, что многие люди боролись, и для меня это, по-моему, наносит ущерб психическому благополучию человека, а не физическому, обеспечивая их диету.
Если вы хотите, чтобы упражнения по-прежнему отличались высокой личностью в вашей личной повестке дня, вот мои лучшие советы для новых родителей, которые помогут им поддерживать и пожинать плоды регулярных упражнений:
(1) Воспользуйтесь преимуществом Nap Time.
Эти времена часто заполняются очисткой, упаковывают меняющийся мешок, осыпаются и готовятся к предстоящему дню. Но в то же время они представляют собой прекрасную возможность завершить домашнюю тренировку, пока ваш малыш спит.
(2) Инвестируйте в Home Gym Equipment.
(3) Примите участие в тренировке.
Упражнение с другом помогает с мотивацией и подотчетностью. Вы, скорее всего, придерживаетесь согласованных сроков тренировки, когда вы с другими.
(4) Используйте тренажерные залы с услугами для ловли.
Многие спортивные залы предлагают пакеты, которые включают в себя варианты оплаты по мере необходимости. Ваш ребенок благополучно ухаживает, пока вы получаете час или два, чтобы завершить тренировку с душевным спокойствием.
(5) Используйте свой час ланча.
Присоединитесь к тренажерному залу рядом с рабочим офисом и позанимайтесь за обедом или воспользуйтесь своим обедом в качестве возможности прогуляться или бегать. Что-то всего 20 минут может дать вам почувствовать себя энергичным и готовым атаковать остаток дня.
