أفضل لممارسه علي المعدة فارغه دراسة جديده يوحي
كين شيبرد
واشنطن تايمز
2017-04-28 11:51:04
ووجدت جامعه الباحثين في باث انه في حين ان مجموعه السيطرة من الرجال الأصحاء ولكن زيادة الوزن الذين مارسوا بعد تناول وجبه الإفطار 600 السعرات الحرارية في الواقع احرق المزيد من السعرات الحرارية ، والمجموعة الذين عملوا باستخدام التناسب في معده فارغه أحرقت المزيد من الدهون ، وذكرت صحيفة نيويورك تايمز اليوم الأربعاء.
وعلاوة علي ذلك ، فان العمل الدموي الذي قام به الباحثون يوحي بفوائد أخرى لممارسه التمارين السريعة ، ولا سيما تحسين تنظيم السكر في الدم ومستويات الانسولين ، وفقا لما ذكرته صحيفة التايمز.
وحذر الباحث الرئيسي ديلان طومسون من ان البحث في المتابعة أمر ، ولكنه أضاف انه نظرا لتطور التنمية البشرية فانه من المنطقي ان تكون هناك فوائد صحية أكبر لممارسه التمارين قبل الأكل.
وقال السيد تومسون "إذا فكرنا في هذا الأمر من حيث التطور فان أسلافنا كانوا سينفقون قدرا كبيرا من الطاقة من خلال النشاط البدني من أجل مطارده وجمع الطعام". "لذلك ، فانه سيكون من الطبيعي تماما بالنسبة لل ممارسه لياتي أولا ، والغذاء لمتابعه ".