Explosive Möglichkeiten, um Ihre nächste Brust-Workout zu vervollständigen

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  • China Sitting Row -Ausrüstung kommerzielle vertikale Reihe von China Festland Factory Hersteller

    Sitting Row -Ausrüstung kommerzielle vertikale Reihe von China Festland Factory

    Die Sated Row für XySfitness verfügt über ein verstellbarer Zugwinkel, um die Benutzerarmlänge und die Übungspräferenz anzupassen. Abgewinkelte mehrere Griffgriffe und übergroße Fußruhige geben dem Benutzer die Kontrolle. Das Sitzblock ist auch verstellbar, um eine breite Palette von Benutzern bequem aufzunehmen.

  • China Kommerzielle Multi -Pressemaschinen -Fabrik direkt Verkaufspreis Hersteller

    Kommerzielle Multi -Pressemaschinen -Fabrik direkt Verkaufspreis

    Die multi -Press -Selektro -Geräte ist die ultimative Lösung für den Aufbau Ihrer Oberkörperfestigkeit. Diese vielseitige Maschine wurde für mehrere Muskelgruppen entwickelt und eignet sich perfekt für die untere Brust, die mittlere Chest, die obere Brust und die Schultern. Mit seinem ergonomischen Design und seinen einstellbaren Einstellungen sorgt diese Multipress -Maschine für alle Benutzer ein reibungsloses und effektives Trainingserlebnis.

  • China China Hersteller Großhandelspreis Kälbererweiterung Gewerblicher Hochleistungssteuer Hersteller

    China Hersteller Großhandelspreis Kälbererweiterung Gewerblicher Hochleistungssteuer

    Die Kalb -Erweiterung ermöglicht einen einfachen Zugriff und eine verbesserte Ergonomie für ein genau gezielteres Widerstandstraining für die Wadenmuskeln. Die gekrümmte Fußplattform bietet einen sogar Widerstand an beiden Füßen und dient als stabiles Fundament während des gesamten Bewegungsbereichs.

  • China Glute Isolator Fitnesstrainingsausrüstung China Lieferant China Hersteller

    Glute Isolator Fitnesstrainingsausrüstung China Lieferant China

    Trainingswinkel für eine wirksame Kontraktion des Gluteus. Multi-verstellbares Brustpolster passt sich an Benutzer aller Größen an. Die große Fußplatte bietet ausreichende Stabilität.

  • China China Factory Motor Treadmill kommerzielle Nutzung Hersteller

    China Factory Motor Treadmill kommerzielle Nutzung

    Leistungsstarke, motorisierte Laufbänder mit Stoßdämpfung, interaktiver Touchscreens und mehreren Trainingsprogrammen. Geeignet für hochverkehrsbedingte Fitnessstudios und Clubs.

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Explosive Möglichkeiten, um Ihre nächste Brust-Workout zu vervollständigen

2017-08-21 16:19:18




Es gibt mehr zum Brusttraining als die Bankdrücken.

Viele Leute wissen das, weshalb sie neigen Pressen und Hantelpressen und viele Brustfliegen machen.

Aber es gibt einen anderen Weg, um dich zu verwechseln Brust-Workouts auf Kinn-up-RackAuch, und es ist überhaupt kein Gewicht. Es beinhaltet die Integration von explosiven Pushups Rack in Ihre Routinen.

Dies wird Ihnen helfen, die Oberkörper-Kraft und Geschwindigkeit, die nur Ihre Bank drücken stärker zu entwickeln.



Wenn Sie unter den schweren Gewichten der Bankdrücken arbeiten, können Sie nicht immer Ihre schnell zuckenden Muskelfasern ausbilden, und Sie legen auch viel Druck auf Ihre Gelenke. Aber Pull-up-Rig für explosive Pullups Nicht oft diese Probleme zu schaffen, und sie bieten einen Weg, um sowohl testen und entwickeln Sie Ihre Oberkörper und Koordination jederzeit und überall.



Nicht alle diese Bewegungen sind einfach, aber. Aber wenn Sie sich Zeit nehmen und sie in Ihrer Routine einmal pro Woche arbeiten, finden Sie sich allmählich Fortschritte bei jedem Zug.

Dieser Fortschritt wird auch füttern Bankdrücken mit verstellbarer Bank-die Burst Sie entwickeln mit jedem dieser Pushups sollte zu einer stärkeren und schnelleren ersten Druck auf die Bar aus der Brust, wenn Sie Bank zu übersetzen.

Die Schönheit all dieser Pushups ist, dass, ähnlich wie Macht reinigt und drückt, sie zwingen Ihren ganzen Körper zu arbeiten als einer.

Du musst deinen Kern festhalten, von deinem abs bis zu deinem unteren Rücken durch deinen Gesäß, um richtig zu klatschen. Und dein Kern wird noch härter auf Pushups arbeiten. Darüber hinaus müssen Ihre Ober- und Rotatorenmanschettenmuskeln an Hand-zu-Wand- und Hand-to-Bench-Pushups arbeiten, und Ihre Gesichter und Beine werden viel Arbeit auf Pushup-to-squat-holds bekommen.



Vergewissern Sie sich, dass Sie 20 bis 30 Good-Form-Standard-Pushups machen können, bevor Sie den Klatschpushup ausprobieren und sicherstellen, dass Sie 10 bis 20 klatschende Pushups machen können, bevor Sie Ihre Hände auf andere Oberflächen springen.

Aber geben Sie diese Liegestütze ausprobieren Sie werden viel Cardio Bang für deinen Dollar liefern und deinen anderen Aufzügen helfen.

Oh, und sie sehen ziemlich cool aus, um sich zu ziehen.