Explosieve manieren om je volgende borst-training te mengen

Huis > Nieuws > Industrie-informatie  > Explosieve manieren om je volgende borst-training te mengen

Certificeringen

CE-FITNESSAPPARATUUR
CE-CARDIO

Nieuw product

  • China Zitrij apparatuur commerciële verticale rij van de Chinese vastelandfabriek fabrikant

    Zitrij apparatuur commerciële verticale rij van de Chinese vastelandfabriek

    XYSFitness zittende rij heeft een verstelbare trekhoek om te passen bij de lengte van de gebruikersarm en de voorkeur van de oefening. Schuin meerdere greephandgrepen en oversized voet rust geven de gebruiker toegevoegde controle. Het stoelkussen is ook verstelbaar om comfortabel een breed scala aan gebruikers te huisvesten.

  • China Commercial Multi Press Machine Factory direct verkoopprijs fabrikant

    Commercial Multi Press Machine Factory direct verkoopprijs

    De multi -pers -apparatuur is de ultieme oplossing voor het bouwen van de kracht van uw bovenlichaam. Ontworpen om zich op meerdere spiergroepen te richten, is deze veelzijdige machine perfect voor het werken aan de onderste borst, middenkast, bovenste borst en schouders. Met zijn ergonomische ontwerp en verstelbare instellingen zorgt deze multipress -machine voor een soepele en effectieve trainingservaring voor alle gebruikers.

  • China China fabrikant groothandelsprijs kalfsverlenging commercieel zware zware duting fabrikant

    China fabrikant groothandelsprijs kalfsverlenging commercieel zware zware duting

    De kalfsuitbreiding maakt gemakkelijke toegang en verbeterde ergonomie mogelijk voor een nauwkeurig gerichte weerstandstraining voor de kuitspieren. Het gebogen voetplatform biedt zelfs weerstand op beide voeten en dient als een stabiele fundering gedurende het hele bewegingsbereik.

  • China Glute Isolator Fitness Training Equipment China Leverancier fabrikant

    Glute Isolator Fitness Training Equipment China Leverancier

    Trainingshoeken voor een effectieve samentrekking van de gluteus. Multi-verstelbare borstkussen past zich aan aan gebruikers van alle maten. De grote voetplaat biedt voldoende stabiliteit.

  • China China Factory Motor Treadmill Commercieel gebruik fabrikant

    China Factory Motor Treadmill Commercieel gebruik

    Krachtige, gemotoriseerde loopbanden met schokabsorptie, interactieve aanraakschermen en meerdere trainingsprogramma's. Geschikt voor sportscholen en clubs met veel verkeer.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

Explosieve manieren om je volgende borst-training te mengen

2017-08-21 16:19:18




Er is meer op de borstopleiding dan de bankpers.

Veel mensen weten dit, daarom gebruiken ze hellingpersen en dumbbelpersen en veel borstvliegtuigen.

Maar er is een andere manier om je te mengen Borst workouts op kin up rekOok, en het houdt helemaal geen gewicht in. Het gaat om het integreren van explosieve pushups in uw routines.

Door dit te doen, zal u de kracht en de snelheid van de bovenlichaam ontwikkelen die alleen uw bankpers sterker kan maken.



Als u onder de zware gewichten van de bankpers werkt, kunt u uw snelle spiervezels niet altijd trainen, en u legt ook veel druk op uw gewrichten. Maar Trechter voor explosieve pullups Creëer vaak niet die problemen, en ze bieden een manier om je te testen en te ontwikkelen Bovenlichaam macht en coördinatie altijd en overal.



Niet al deze bewegingen zijn echter makkelijk. Maar als u eenmaal per week uw tijd opneemt en in uw routines werkt, zul je progressief vorderen met elke beweging.

Die vooruitgang zal je ook voeden Bankdruk met verstelbare bank-De barsten die u met elk van deze pushups ontwikkelt, dient te vertalen naar een sterkere en snellere eerste druk van de bar uit uw borst wanneer u bank.

De schoonheid van al deze pushups is dat, net als de kracht reinigt en duwen persen, dwingen ze je hele lichaam om als één te werken.

Je moet je kern strak houden, van je buik naar je onderrug door je gluten, om een ​​klappende push-up goed te doen. En uw kern zal nog veel harder werken op pushups. Daarnaast moeten je spieren van de bovenste rug en de rotator manchet werken op hand-tot-muur en hand-op-bank pushups, en je gluten en benen krijgen veel werk aan push-to-squat-holders.



Zorg ervoor dat u 20 tot 30 goede vorm standaard pushups kunt uitvoeren voordat u de klappende pushup probeert, en zorg ervoor dat u 10 tot 20 klappende pushups kunt doen voordat u uw handen naar andere oppervlakken springt.

Maar geef deze pushups een poging. Ze zullen veel kardio bang voor je geld leveren en je andere liften helpen.

Oh, en ze lijken erg cool om ook uit te trekken.