Explosieve manieren om je volgende borst-training te mengen

Huis > Nieuws > Industrie-informatie  > Explosieve manieren om je volgende borst-training te mengen

Certificeringen

CE-FITNESSAPPARATUUR
CE-CARDIO

Nieuw product

  • China China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine fabrikant

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

  • China China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur fabrikant

    China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur

    Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...

  • China Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack fabrikant

    Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack

    Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen

  • China Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren fabrikant

    Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren

    Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • China Xysfitness Commercial Stair Machines fabrikant

    Xysfitness Commercial Stair Machines

    Onze commerciële trap -trapklimmer is ontworpen om te voldoen aan de hoge vraagomgeving van fitnesscentra. Het beschikt over een duurzame en stabiele constructie, in staat om continu gebruik door meerdere gebruikers te weerstaan. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een comfortabele en natuurlijke klimbeweging, waardoor het risico op letsel tijdens trainingen wordt verminderd. Met instelbare weerstandsniveaus is het geschikt voor gebruikers van alle fitnessniveaus, van beginners tot professionele atleten. Het grote, eenvoudige om display te lezen biedt echte tijdgegevens over verbrande calorieën, verstreken tijd en klimsnelheid, waardoor gebruikers hun voortgang effectief kunnen volgen.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

Explosieve manieren om je volgende borst-training te mengen

2017-08-21 16:19:18




Er is meer op de borstopleiding dan de bankpers.

Veel mensen weten dit, daarom gebruiken ze hellingpersen en dumbbelpersen en veel borstvliegtuigen.

Maar er is een andere manier om je te mengen Borst workouts op kin up rekOok, en het houdt helemaal geen gewicht in. Het gaat om het integreren van explosieve pushups in uw routines.

Door dit te doen, zal u de kracht en de snelheid van de bovenlichaam ontwikkelen die alleen uw bankpers sterker kan maken.



Als u onder de zware gewichten van de bankpers werkt, kunt u uw snelle spiervezels niet altijd trainen, en u legt ook veel druk op uw gewrichten. Maar Trechter voor explosieve pullups Creëer vaak niet die problemen, en ze bieden een manier om je te testen en te ontwikkelen Bovenlichaam macht en coördinatie altijd en overal.



Niet al deze bewegingen zijn echter makkelijk. Maar als u eenmaal per week uw tijd opneemt en in uw routines werkt, zul je progressief vorderen met elke beweging.

Die vooruitgang zal je ook voeden Bankdruk met verstelbare bank-De barsten die u met elk van deze pushups ontwikkelt, dient te vertalen naar een sterkere en snellere eerste druk van de bar uit uw borst wanneer u bank.

De schoonheid van al deze pushups is dat, net als de kracht reinigt en duwen persen, dwingen ze je hele lichaam om als één te werken.

Je moet je kern strak houden, van je buik naar je onderrug door je gluten, om een ​​klappende push-up goed te doen. En uw kern zal nog veel harder werken op pushups. Daarnaast moeten je spieren van de bovenste rug en de rotator manchet werken op hand-tot-muur en hand-op-bank pushups, en je gluten en benen krijgen veel werk aan push-to-squat-holders.



Zorg ervoor dat u 20 tot 30 goede vorm standaard pushups kunt uitvoeren voordat u de klappende pushup probeert, en zorg ervoor dat u 10 tot 20 klappende pushups kunt doen voordat u uw handen naar andere oppervlakken springt.

Maar geef deze pushups een poging. Ze zullen veel kardio bang voor je geld leveren en je andere liften helpen.

Oh, en ze lijken erg cool om ook uit te trekken.