Energie Fitness Seated Leg Extension und Bree Leg Curl Machine ist eine Zwei-in-Eins-Übungsstation, mit der die Benutzer Übungen für die vollständige Beinmuskelentwicklung durchführen können. Es hilft, die gemeinsame Mobilität zu verbessern und die Muskeln in der Oberschenkel- und Wadenregion zu straffen.
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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Der gesunde Fitnessstatus umfasst 5 wichtige Indikatoren: Herz-Lungen-Funktion, （ Motorloses gebogenes Laufband Lieferant China）Körperzusammensetzung (Körperfettanteil), Flexibilität, Muskelausdauer und Muskelkraft.
Wie also bringen Fitnessexperten tägliches Training und Lernen in Einklang |? Um mit der folgenden Bequemlichkeit zu beginnen.
1. Erstellen Sie einen vernünftigen Zeitplan: Vereinbaren Sie gemeinsames Üben und Lernen,（
Battle Rope Übung schwerer Sprung Porzellanhersteller）Stellen Sie sich einen vernünftigen Tagesplan zusammen und legen Sie wichtige Studien und Übungen in einen effizienten Zeitraum.
2. Kombinieren Sie so viel Bewegung und Lernen wie möglich: Kombinieren Sie Bewegung und Lernen, wie z. B. Lesen beim Laufen im Freien oder Hören von Vorlesungen beim Aerobic drinnen;
3. Verwenden Sie effektive Gedächtnisfähigkeiten: Verwenden Sie mehr Gedächtnismethoden wie die Intervallgedächtnismethode und die assoziative Gedächtnismethode, die die Effizienz des Lernens effektiv verbessern können;
4. Ausreichende Erholung: Fitness ist eine anstrengende Aufgabe, und es sollte für ausreichende Erholung gesorgt werden, um das Lernen nicht durch Ermüdung zu beeinträchtigen;
5. Trainieren Sie mehr mit Ihren Partnern: Gemeinsames Training kann Ihre Vitalität und Ihren Enthusiasmus effektiv stimulieren und Ihren Enthusiasmus für das Lernen erhalten.
6. Richtiges Verständnis der eigenen Fähigkeiten: Das Maß an Bewegung erfassen, nicht zu aggressiv sein, geistige Ermüdung durch übermäßige Bewegung vermeiden und das Lernen beeinträchtigen.
