Το Energie Fitness καθισμένος στην επέκταση ποδιών και η επιρρεπής μηχανή μπούκλα ποδιών είναι ένας σταθμός άσκησης δύο σε ένα που επιτρέπει στους χρήστες να πραγματοποιούν ασκήσεις για πλήρη ανάπτυξη μυών ποδιών. Βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων καθώς και να τον τόνο, οι μύες στην περιοχή hamstring και μόσχου.
China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Η κατάσταση υγιούς φυσικής κατάστασης περιλαμβάνει 5 σημαντικούς δείκτες: καρδιοπνευμονική λειτουργία, ( προμηθευτής κυρτού διαδρόμου χωρίς κινητήρα, Κίνα）σύσταση σώματος (αναλογία σωματικού λίπους), ευλυγισία, μυϊκή αντοχή και μυϊκή δύναμη.
Πώς λοιπόν οι ειδικοί στο fitness ισορροπούν την καθημερινή άσκηση και μελέτη; Για να ξεκινήσετε με την ακόλουθη ευκολία.
1. Κάντε ένα εύλογο χρονοδιάγραμμα: Κανονίστε την άσκηση και τη μελέτη μαζί,
Σχοινί μάχης Άσκηση σε βαρύ άλμα κατασκευαστής Κίνας）τακτοποιήστε ένα λογικό καθημερινό πλάνο για τον εαυτό σας και βάλτε σημαντική μελέτη και άσκηση σε μια αποτελεσματική χρονική περίοδο.
2. Συνδυάστε την άσκηση και τη μελέτη όσο το δυνατόν περισσότερο: συνδυάστε άσκηση και μελέτη, όπως το διάβασμα ενώ τρέχετε σε εξωτερικούς χώρους ή να ακούτε διαλέξεις ενώ κάνετε αερόμπικ σε εσωτερικούς χώρους.
3. Χρησιμοποιήστε αποτελεσματικές δεξιότητες μνήμης: χρησιμοποιήστε περισσότερες μεθόδους μνήμης, όπως η μέθοδος διαλειμματικής μνήμης και η μέθοδος συνειρμικής μνήμης, που μπορούν να βελτιώσουν αποτελεσματικά την αποτελεσματικότητα της μάθησης.
4. Επαρκής ανάπαυση: Η φυσική κατάσταση είναι μια επίπονη εργασία και θα πρέπει να διασφαλίζεται επαρκής ανάπαυση, ώστε να μην επηρεάζεται η μάθηση λόγω κόπωσης.
5. Ασκηθείτε περισσότερο με τους συνεργάτες σας: η κοινή άσκηση μπορεί να τονώσει αποτελεσματικά τη ζωτικότητα και τον ενθουσιασμό σας και να διατηρήσει τον ενθουσιασμό σας για μάθηση.
6. Σωστή κατανόηση της ικανότητας κάποιου: Να κατανοεί την ποσότητα της άσκησης, να μην είναι πολύ επιθετικός, να αποφεύγει την ψυχική κόπωση που προκαλείται από την υπερβολική άσκηση και να επηρεάζει τη μελέτη του.
