Miten kuntoasiantuntijat tasapainottavat päivittäisen harjoittelun ja opiskelun?

Koti > Uutiset > Toimiala Information  > Miten kuntoasiantuntijat tasapainottavat päivittäisen harjoittelun ja opiskelun?

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta valmistaja

    Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta

    XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.

  • Kiina Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta valmistaja

    Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta

    Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.

  • Kiina Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ valmistaja

    Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ

    Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.

  • Kiina Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja valmistaja

    Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja

    Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.

  • Kiina Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö valmistaja

    Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö

    Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

Miten kuntoasiantuntijat tasapainottavat päivittäisen harjoittelun ja opiskelun?

2023-02-06 14:00:22

Terveellinen kunto sisältää 5 tärkeää indikaattoria: sydän- ja keuhkotoiminta, ( moottoriton kaarevan juoksumaton toimittaja kiina)Kehon koostumus (kehon rasvasuhde), joustavuus, lihaskestävyys ja lihasvoima.


Joten miten kuntoasiantuntijat tasapainottavat päivittäisen harjoittelun ja opiskelun|? Aluksi seuraavalla mukavuudella.

1. Tee kohtuullinen aikataulu: Järjestä harjoitukset ja opiskelu yhdessä,( Taisteluköysi Harjoituksen raskas hyppy kiinalainen valmistaja)suorita itsellesi kohtuullinen päiväsuunnitelma ja laita tärkeät opiskelut ja harjoitukset tehokkaaseen aikajaksoon;
2. Yhdistä harjoittelu ja opiskelu mahdollisimman paljon: yhdistä harjoitus ja opiskelu, kuten lukeminen ulkona juosten tai luentojen kuuntelu sisätiloissa aerobicissa;
3. Käytä tehokkaita muistitaitoja: käytä enemmän muistimenetelmiä, kuten intervallimuistimenetelmää ja assosiatiivista muistimenetelmää, jotka voivat tehokkaasti parantaa oppimisen tehokkuutta;
4. Riittävä lepo: Kunto on raskas tehtävä, ja riittävä lepo tulee varmistaa, jotta se ei vaikuta oppimiseen väsymyksen vuoksi;
5. Harjoittele enemmän kumppaniesi kanssa: yhdessä harjoitteleminen voi tehokkaasti stimuloida elinvoimaasi ja innostustasi sekä pitää innostuksesi oppimisesta;
6. Oikea ymmärrys omasta kyvystään: Tartu harjoituksen määrään, ei olla liian aggressiivinen, välttää liiallisen harjoituksen aiheuttamaa henkistä väsymystä ja vaikuttaa opiskeluun.