Miten kuntoasiantuntijat tasapainottavat päivittäisen harjoittelun ja opiskelun?
Terveellinen kunto sisältää 5 tärkeää indikaattoria: sydän- ja keuhkotoiminta, （ moottoriton kaarevan juoksumaton toimittaja kiina）Kehon koostumus (kehon rasvasuhde), joustavuus, lihaskestävyys ja lihasvoima.
Joten miten kuntoasiantuntijat tasapainottavat päivittäisen harjoittelun ja opiskelun|? Aluksi seuraavalla mukavuudella.
1. Tee kohtuullinen aikataulu: Järjestä harjoitukset ja opiskelu yhdessä,（
Taisteluköysi Harjoituksen raskas hyppy kiinalainen valmistaja）suorita itsellesi kohtuullinen päiväsuunnitelma ja laita tärkeät opiskelut ja harjoitukset tehokkaaseen aikajaksoon;
2. Yhdistä harjoittelu ja opiskelu mahdollisimman paljon: yhdistä harjoitus ja opiskelu, kuten lukeminen ulkona juosten tai luentojen kuuntelu sisätiloissa aerobicissa;
3. Käytä tehokkaita muistitaitoja: käytä enemmän muistimenetelmiä, kuten intervallimuistimenetelmää ja assosiatiivista muistimenetelmää, jotka voivat tehokkaasti parantaa oppimisen tehokkuutta;
4. Riittävä lepo: Kunto on raskas tehtävä, ja riittävä lepo tulee varmistaa, jotta se ei vaikuta oppimiseen väsymyksen vuoksi;
5. Harjoittele enemmän kumppaniesi kanssa: yhdessä harjoitteleminen voi tehokkaasti stimuloida elinvoimaasi ja innostustasi sekä pitää innostuksesi oppimisesta;
6. Oikea ymmärrys omasta kyvystään: Tartu harjoituksen määrään, ei olla liian aggressiivinen, välttää liiallisen harjoituksen aiheuttamaa henkistä väsymystä ja vaikuttaa opiskeluun.