Energie Fitness Seated Leg Extension und Bree Leg Curl Machine ist eine Zwei-in-Eins-Übungsstation, mit der die Benutzer Übungen für die vollständige Beinmuskelentwicklung durchführen können. Es hilft, die gemeinsame Mobilität zu verbessern und die Muskeln in der Oberschenkel- und Wadenregion zu straffen.
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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Einige Leute drehen ihre Beine nach außen, schütteln den Kopf und nicken mit dem Kopf, wenn sie sich drehen. Diese Haltung ist falsch. Dies sind wahrscheinlich übliche Fahrradhaltungen. Aber Captain Sun erinnerte die Biker daran, dass die falsche Fahrweise nicht nur den Trainingseffekt beeinträchtigt, sondern auch leicht Schäden am Körper verursacht. das
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Hersteller von Spinning-Bikes in China）
Die richtige Haltung sollte sein: Der Körper neigt sich leicht nach vorne, die Arme des Körpers sind gestreckt, der Bauch ist angespannt und die Bauchatmungsmethode wird angewendet. Die Beine sind parallel zum Balken des Autos oder leicht nach innen geknickt. Schwingen Sie nach links und rechts, achten Sie darauf, den Fahrrhythmus zu erfassen. das
Darüber hinaus ist auch die Tritthaltung sehr wichtig.（ China Fitness-Trainingsrad Großhandel） „Im Allgemeinen denken die Leute, dass das sogenannte Treten darin besteht, nach unten zu treten, und die Pedale drehen sich im Kreis, um das Schwungrad vorwärts zu treiben, aber das korrekte Treten sollte in vier zusammenhängende Aktionen unterteilt werden: Treten, Ziehen, Heben und Drücken.“
Ein professioneller Trainer sagte: „Treten Sie zuerst auf die Fußsohlen, ziehen Sie dann Ihre Waden zurück und ziehen Sie sie zurück, heben Sie sie an und drücken Sie sie dann nach vorne. Dies ist genau ein 360-Grad-Pedalzyklus. Solch ein rhythmisches Treten nicht nur spart Energie, verbessert aber auch die Geschwindigkeit.
