Energie Fitness Assised Les jambes et la machine à boucles de jambes couchées sont une station d'exercice deux en un qui permet aux utilisateurs de procéder à des exercices pour le développement complet des muscles des jambes. Il aide à améliorer la mobilité articulaire ainsi qu'à tonifier les muscles de la région des ischio-jambiers et du mollet.
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Zone d'exercice: muscles de la poitrine principalement pectoralis majeurs, muscles du dos, bras, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps fémoral, etc. Le tuyau principal est en acier de haute qualité combinant 80 * 50 mm de tuyau rectangulaire et plaque d'acier en carbone de 5 mm d'épaisseur La transmission adopte un corde métallique en acier de 5 mm de diamètre de 5 mm de 7 mm à 7 "pour assurer la durée de vie de la corde métallique en acier. Utilisez la poulie anti-slip en nylon en forme de fibre de haute qualité de 95 mm de diamètre de 95 mm La poignée de la machine entière est entièrement composée de capuchons en alliage en aluminium double
Matériau: granules en caoutchouc SBR et granulies en caoutchouc EPDM Logo: logo personnalisé disponible Utilisation: tapis de sol de gymnase Certificat: oui Épaisseur: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Certaines personnes tournent leurs jambes vers l'extérieur, secouent la tête et hochent la tête lorsqu'elles tournent. Cette posture est fausse. Ce sont probablement des postures cyclistes courantes. Mais le capitaine Sun a rappelé aux motards qu'une mauvaise méthode de conduite affecte non seulement l'effet de l'exercice, mais cause également facilement des dommages au corps. la
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La posture correcte doit être la suivante: le corps se penche légèrement vers l'avant, les bras du corps sont redressés, l'abdomen est resserré et la méthode de respiration abdominale est adoptée. Les jambes sont parallèles à la poutre de la voiture ou légèrement repliées vers l'intérieur. Balancer à gauche et à droite, faites attention à saisir le rythme de conduite. la
De plus, la posture de pédalage est également très importante.（ Vélo d'entraînement de fitness en Chine en gros） "Généralement, les gens pensent que le soi-disant pédalage consiste à descendre et que les pédales tournent en cercle pour faire avancer le volant, mais le pédalage correct doit être divisé en quatre actions cohérentes : marcher, tirer, soulever et pousser."
Un entraîneur professionnel a déclaré: "Appuyez d'abord sur la plante de vos pieds, puis rétractez et tirez vos mollets vers l'arrière, puis soulevez-les, puis poussez-les vers l'avant. C'est exactement un cycle de pédalage à 360 degrés. Un tel pédalage rythmique non seulement économise de l'énergie mais améliore également la vitesse.
