A extensão da perna sentada da Energie Fitness e a máquina de cachos de perna propensa é uma estação de exercícios de dois em um que permite que os usuários realizem exercícios para o desenvolvimento completo dos músculos da perna. Ajuda a melhorar a mobilidade articular, bem como tonificar os músculos na região do tendão e da panturrilha.
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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Algumas pessoas viram as pernas para fora, balançam a cabeça e acenam com a cabeça quando estão girando. Essa postura está errada. Estas são provavelmente posturas comuns de ciclismo. Mas o capitão Sun lembrou aos motociclistas que o método de pilotagem errado não apenas afeta o efeito do exercício, mas também causa danos ao corpo com facilidade. a
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A postura correta deve ser: o corpo ligeiramente inclinado para a frente, os braços do corpo esticados, o abdômen contraído e o método de respiração abdominal adotado. As pernas são paralelas à viga do carro ou levemente dobradas para dentro. Gire para a esquerda e para a direita, preste atenção para entender o ritmo de pilotagem. a
Além disso, a postura ao pedalar também é muito importante.（ China bicicleta de treinamento de fitness por atacado） "Geralmente as pessoas pensam que o chamado pedalar é descer, e os pedais giram um círculo para impulsionar o volante para frente, mas a pedalada correta deve ser dividida em quatro ações coerentes: pisar, puxar, levantar e empurrar."
Um treinador profissional disse: "Primeiro pise na sola dos pés, depois retraia e puxe as panturrilhas para trás, depois levante-as e empurre-as para frente. Este é exatamente um ciclo de pedalada de 360 graus. Essa pedalada rítmica não apenas economiza energia, mas também melhora a velocidade.
