Energie Fitness Sented Leg-Extension y la máquina de rizos de piernas propensas es una estación de ejercicio de dos en uno que permite a los usuarios llevar a cabo ejercicios para el desarrollo completo del músculo de las piernas. Ayuda a mejorar la movilidad articular, así como a tonificar los músculos en la región de los isquiotibiales y la pantorrilla.
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Área de ejercicio: músculos torácicos principalmente pectorales, músculos de la espalda, brazos, psoas, glúteo maximus, cuádriceps, bíceps femoris, etc. La tubería principal está hecha de acero de alta calidad que combina tubería rectangular de 80*50 mm y placa de acero de carbono de 5 mm de espesor La transmisión adopta la cuerda de alambre de 5 mm de 5 mm de 5 mm sin mantenimiento de 7 hilos de 7 "para garantizar la vida útil de la cuerda de alambre de acero. Use un diámetro de 95 mm de diámetro de alta calidad de fibra en forma de fibra U anti-deslizamiento, polea de rodamiento de precisión anti-caída Todo el mango de la máquina está hecho de tapas de aleación de aluminio doble
Material: Gránulos de goma SBR y granules de goma EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponible Uso: alfombrillas de gimnasio Certificado: SÍ Espesor: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Algunas personas giran las piernas hacia afuera, sacuden la cabeza y asienten con la cabeza cuando giran. Esta postura está mal. Estas son probablemente posturas ciclistas comunes. Pero el Capitán Sun recordó a los ciclistas que el método de conducción incorrecto no solo afecta el efecto del ejercicio, sino que también causa daños al cuerpo fácilmente. la
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La postura correcta debe ser: el cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante, los brazos del cuerpo se estiran, el abdomen se aprieta y se adopta el método de respiración abdominal. Las patas están paralelas a la viga del carro o ligeramente dobladas hacia adentro. Gire a la izquierda y a la derecha, preste atención para captar el ritmo de conducción. la
Además, la postura de pedaleo también es muy importante.（ Bicicleta de entrenamiento de fitness de China al por mayor） "En general, la gente piensa que el llamado pedaleo es bajar, y los pedales giran en un círculo para impulsar el volante hacia adelante, pero el pedaleo correcto debe dividirse en cuatro acciones coherentes: pisar, tirar, levantar y empujar".
Un entrenador profesional dijo: "Primero pise sobre las plantas de los pies, luego retraiga y tire de las pantorrillas hacia atrás, luego levántelas y luego empújelas hacia adelante. Esto es exactamente un ciclo de pedaleo de 360 grados. Tal pedaleo rítmico no solo ahorra energía pero también mejora la velocidad.
