Spinning-pyörän oikea asento

Jotkut ihmiset kääntävät jalkansa ulospäin, pudistelevat päätään ja nyökkäävät päätään pyöriessään. Tämä asento on väärä. Nämä ovat luultavasti yleisiä pyöräilyasentoja. Mutta kapteeni Sun muistutti pyöräilijöitä, että väärä ajotapa ei vain vaikuta harjoitusvaikutukseen, vaan myös vahingoittaa helposti kehoa. the

（ Kiinalainen spining-pyörävalmistaja）

Oikean asennon tulee olla: vartalo nojaa hieman eteenpäin, vartalon käsivarret suoristetaan, vatsaa kiristetään ja vatsahengitystapa otetaan käyttöön. Jalat ovat yhdensuuntaiset auton palkin kanssa tai hieman sisäänpäin rypistyneet. Heiluta vasemmalle ja oikealle, kiinnitä huomiota ajorytmiin. the

Lisäksi poljinasento on myös erittäin tärkeä.（ Kiinan kuntoilupyörän tukkumyynti） "Yleensä ihmiset ajattelevat, että ns polkeminen on astumista alas ja polkimet pyörittävät ympyrää ajaakseen vauhtipyörää eteenpäin, mutta oikea polkeminen tulisi jakaa neljään yhtenäiseen toimintaan: astuminen, vetäminen, nosto ja työntäminen."

Ammattivalmentaja sanoi: "Astu ensin alas jalkapohjille, vedä sitten pohkeet taaksepäin, nosta ne sitten ylös ja työnnä ne eteenpäin. Tämä on täsmälleen 360 asteen poljinsykli. Tällainen rytminen polkeminen ei vain säästää energiaa, mutta myös parantaa nopeutta.