Energie Fitness Extented nogi i podatna na nogi maszyna na nogi to dworca ćwiczeń z dwoma w jeden, która pozwala użytkownikom wykonywać ćwiczenia w celu całkowitego rozwoju mięśni nóg. Pomaga poprawić mobilność stawów, a także tonowanie mięśni w obszarze ścięgna i cielęcia.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine
Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...
Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu
Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Niektórzy ludzie odwracają nogi na zewnątrz, potrząsają głowami i kiwają głowami, gdy się obracają. Ta postawa jest błędna. Są to prawdopodobnie typowe postawy kolarskie. Kapitan Sun przypomniał jednak motocyklistom, że niewłaściwa metoda jazdy nie tylko wpływa na efekt ćwiczeń, ale także łatwo powoduje uszkodzenia ciała. the
（
Chiński producent rowerów spinningowych）
Prawidłowa postawa powinna być taka, że ciało pochyla się lekko do przodu, ramiona ciała są wyprostowane, brzuch napięty, przyjmuje się metodę oddychania brzusznego. Nogi są równoległe do belki samochodu lub lekko wygięte do wewnątrz. Kołysz się w lewo i prawo, uważaj, aby uchwycić rytm jazdy. the
Ponadto bardzo ważna jest również postawa pedałowania.（ Chiny hurtowa sprzedaż rowerów treningowych） „Ogólnie ludzie myślą, że tzw. pedałowanie polega na zwolnieniu kroku, a pedały obracają się po okręgu, aby napędzać koło zamachowe do przodu, ale prawidłowe pedałowanie należy podzielić na cztery spójne czynności: stąpanie, ciągnięcie, podnoszenie i pchanie”.
Profesjonalny trener powiedział: „Najpierw stań na podeszwach stóp, następnie cofnij i odciągnij łydki, następnie unieś je, a następnie wypchnij do przodu. To dokładnie 360-stopniowy cykl pedałowania. Takie rytmiczne pedałowanie nie tylko oszczędza energię, ale także poprawia prędkość.
