Sport ist ein Thema, das jeden im Leben interessiert. Es gibt viele Sportarten, die häufigsten sind Laufen, Klettern. Kletterseil Wirtschaftlicher und effizienter Großhandel China）, Ballspielen usw. Was sind deine liebsten täglichen Sportarten?

1 Federball
Badminton ist ein Sport mit viel Bewegung. Egal, ob es sich um aerobes oder anaerobes Training handelt, es verbraucht bei jedem Spiel eine Menge Kalorien. Es ist zweifellos eine gute fettreduzierende Übung. Der Fettabbau ist jedoch ein systematisches Projekt, das mit Diät und Ruhe kombiniert werden muss. Dasselbe gilt für andere Fettabbauübungen, wie zum Beispiel das heißeste Laufen.

To decrease the body fat rate, it must be maintained: the total calories consumed by the body and exercise > the calories eaten If you just finished playing badminton for two hours and then ate a late-night snack with a lot of carbohydrates, you can only gain weight . If you want to increase the efficiency of fat loss, but you don"t want to have skin wrinkles on the part where you lost weight, and you don"t want to lose weight and rebound, then you need a systematic approach. Badminton is a comprehensive sport that requires fast running, vigorous swinging, frequent activation of both feet, full concentration, breathing adjustment, brain use, and tenacious will.

2 Schwimmen
Trainieren Sie Ihre Atemmuskulatur. Da Schwimmen ein Sport ist, der im Wasser – in einer so besonderen Umgebung – ausgeübt wird, hat es eine ganz andere Wirkung als Sport an Land. Zunächst einmal muss ein Mensch, wenn er im Wasser schwimmt, einen gewissen Druck aushalten. Beim Ausatmen muss er sich aufgrund des Widerstands, der durch die hohe Dichte des Wassers entsteht, anstrengen. Daher können die Atemmuskeln effektiv trainiert werden. Ein sehr offensichtlicher Vorteil einer guten Atemmuskulatur ist, dass Sie lange aufbleiben, ununterbrochen lernen, ununterbrochen kämpfen und ununterbrochen arbeiten können! Das Ausmaß des langen Aufbleibens hängt auch mit anderen Faktoren zusammen, und die Atemmuskulatur ist ein wichtiger Teil davon.

Herz-Kreislauf-Fähigkeiten aufbauen. Aufgrund der Zunahme des Widerstands beim Training im Wasser steigt jedoch die Arbeitsbelastung der Muskeln des gesamten Körpers, was auch die Arbeitsbelastung des Herzens erhöht, um sich zu bewegen und die Herz-Kreislauf-Funktion zu stärken. Die Vorteile von Herz-Kreislauf-Kraft sind wie folgt: langes Aufbleiben, starke Konzentration, mehr Yang-Energie, mehr Temperament usw.

3 läuft
Es gibt so viele Vorteile. ( Curved Laufband Laufband Preis China) Sichtbar: Gesundheit, Jugend, Vitalität, Fitness, Alkoholkonsum hat zugenommen, und die Immunität des Körpers hat sich verbessert, und er wird selten krank.