Quel sport aimez-vous tous ?
Le sport est un sujet qui intéresse tout le monde dans la vie. Il existe de nombreux types de sports, les plus courants sont la course à pied, l'escalade（ Corde d'escalade Chine en gros économique et efficace）, jouer au ballon, etc. Quels sont vos sports quotidiens préférés ?
1 badminton
Le badminton est un sport avec beaucoup d'exercice. Peu importe qu'il s'agisse d'un exercice aérobie ou anaérobie, il consommera beaucoup de calories à chaque match. C'est sans aucun doute un bon exercice de réduction de graisse. Cependant, la perte de graisse est un projet systématique qui doit être combiné avec un régime et du repos. Il en va de même pour les autres exercices de perte de graisse, tels que la course la plus chaude.
To decrease the body fat rate, it must be maintained: the total calories consumed by the body and exercise > the calories eaten If you just finished playing badminton for two hours and then ate a late-night snack with a lot of carbohydrates, you can only gain weight . If you want to increase the efficiency of fat loss, but you don"t want to have skin wrinkles on the part where you lost weight, and you don"t want to lose weight and rebound, then you need a systematic approach. Badminton is a comprehensive sport that requires fast running, vigorous swinging, frequent activation of both feet, full concentration, breathing adjustment, brain use, and tenacious will.
2 natation
Exercez vos muscles respiratoires. Puisque la natation est un sport pratiqué dans l'eau - un environnement si particulier, elle a un effet complètement différent par rapport aux sports terrestres. Tout d'abord, lorsqu'une personne nage dans l'eau, elle doit supporter une certaine pression. Lorsqu'il expire, il doit s'exercer en raison de la résistance causée par la forte densité de l'eau. Par conséquent, les muscles respiratoires peuvent être exercés efficacement. Un avantage très évident de bons muscles respiratoires est que vous pouvez vous coucher tard, étudier continuellement, lutter continuellement et travailler continuellement ! Le niveau de veille tardive est également lié à d'autres facteurs, et les muscles respiratoires en sont une partie importante.
Développer les compétences cardiovasculaires. Cependant, en raison de l'augmentation de la résistance lorsque les gens font de l'exercice dans l'eau, la charge de travail des muscles de tout le corps augmente, ce qui augmente également la charge de travail du cœur, afin de faire de l'exercice et de renforcer la fonction cardiovasculaire. Les bienfaits de la force cardiovasculaire sont les suivants : veille tardive, forte concentration, plus d'énergie yang, plus de tempérament, etc.
3 en cours d'exécution
Il y a tellement d'avantages.(
tapis roulant incurvé prix de la machine de course chine) Visible : santé, jeunesse, vitalité, maintien en forme, la consommation d'alcool a augmenté et l'immunité corporelle s'est améliorée et tombe rarement malade.