Sport is een onderwerp waar iedereen in het leven in geïnteresseerd is. Er zijn veel soorten sporten, de meest voorkomende zijn hardlopen, klimmen（ Klimtouw Economische en efficiënte groothandel china）, bal spelen, enzovoort. Wat zijn je favoriete dagelijkse sporten?

1 batminton
Badminton is een sport met veel beweging. Het maakt niet uit of het een aerobe of anaerobe oefening is, het zal elke wedstrijd veel calorieën verbruiken. Het is ongetwijfeld een goede vetverminderende oefening. Vetverlies is echter een systematisch project dat moet worden gecombineerd met voeding en rust. Hetzelfde geldt voor andere vetverliesoefeningen, zoals hardlopen.

To decrease the body fat rate, it must be maintained: the total calories consumed by the body and exercise > the calories eaten If you just finished playing badminton for two hours and then ate a late-night snack with a lot of carbohydrates, you can only gain weight . If you want to increase the efficiency of fat loss, but you don"t want to have skin wrinkles on the part where you lost weight, and you don"t want to lose weight and rebound, then you need a systematic approach. Badminton is a comprehensive sport that requires fast running, vigorous swinging, frequent activation of both feet, full concentration, breathing adjustment, brain use, and tenacious will.

2 zwemmen
Train je ademhalingsspieren. Omdat zwemmen een sport is die in het water wordt beoefend - zo'n bijzondere omgeving, heeft het een heel ander effect dan sporten op het land. Allereerst, wanneer een persoon in het water zwemt, moet hij een bepaalde hoeveelheid druk verdragen. Als hij uitademt, moet hij zich inspannen vanwege de weerstand die wordt veroorzaakt door de hoge dichtheid van het water. Daarom kunnen de ademhalingsspieren effectief worden uitgeoefend. Een heel duidelijk voordeel van goede ademhalingsspieren is dat je laat op kunt blijven, continu kunt studeren, continu kunt worstelen en continu kunt werken! Het niveau van laat opblijven hangt ook samen met andere factoren, en de ademhalingsspieren zijn daar een belangrijk onderdeel van.

Bouw cardiovasculaire vaardigheden op. Door de toename van de weerstand wanneer mensen in water trainen, neemt de belasting van de spieren van het hele lichaam echter toe, wat ook de belasting van het hart verhoogt, om te oefenen en de cardiovasculaire functie te versterken. De voordelen van cardiovasculaire kracht zijn als volgt: laat opblijven, sterke concentratie, meer yang-energie, meer temperament, etc.

3 rennen
Er zijn zoveel voordelen.( gebogen loopband running machine prijs china) Zichtbaar: gezondheid, jeugd, vitaliteit, fit blijven, alcoholgebruik is toegenomen en de immuniteit van het lichaam is verbeterd, en wordt zelden ziek.