¿Qué deporte les gusta a todos?
El deporte es un tema que a todos les interesa en la vida. Hay muchos tipos de deportes, los más comunes son correr, escalar（ Cuerda de escalada Venta al por mayor económica y eficiente china）, jugar a la pelota, etc. ¿Cuáles son tus deportes diarios favoritos?
1 bádminton
El bádminton es un deporte con mucho ejercicio. No importa si es ejercicio aeróbico o anaeróbico, consumirá muchas calorías en cada juego. Sin duda es un buen ejercicio para reducir la grasa. Sin embargo, la pérdida de grasa es un proyecto sistemático que debe combinarse con dieta y descanso. Lo mismo es cierto para otros ejercicios de pérdida de grasa, como correr más caliente.
To decrease the body fat rate, it must be maintained: the total calories consumed by the body and exercise > the calories eaten If you just finished playing badminton for two hours and then ate a late-night snack with a lot of carbohydrates, you can only gain weight . If you want to increase the efficiency of fat loss, but you don"t want to have skin wrinkles on the part where you lost weight, and you don"t want to lose weight and rebound, then you need a systematic approach. Badminton is a comprehensive sport that requires fast running, vigorous swinging, frequent activation of both feet, full concentration, breathing adjustment, brain use, and tenacious will.
2 nadando
Ejercita tus músculos respiratorios. Dado que la natación es un deporte que se practica en el agua, un entorno tan especial, tiene un efecto completamente diferente en comparación con los deportes en tierra. En primer lugar, cuando una persona nada en el agua, tiene que soportar cierta cantidad de presión. Cuando exhala, debe esforzarse debido a la resistencia que provoca la alta densidad del agua. Por lo tanto, los músculos respiratorios se pueden ejercitar con eficacia. ¡Una ventaja muy obvia de los buenos músculos respiratorios es que puedes quedarte despierto hasta tarde, estudiar continuamente, luchar continuamente y trabajar continuamente! El nivel de trasnochar también está relacionado con otros factores, y los músculos respiratorios son una parte importante de ello.
Desarrolla habilidades cardiovasculares. Sin embargo, debido al aumento de la resistencia cuando las personas hacen ejercicio en el agua, aumenta la carga de trabajo de los músculos de todo el cuerpo, lo que también aumenta la carga de trabajo del corazón, para hacer ejercicio y fortalecer la función cardiovascular. Los beneficios de la fuerza cardiovascular son los siguientes: trasnochar, fuerte concentración, más energía yang, más temperamento, etc.
3 corriendo
Hay tantos beneficios.(
cinta de correr curvada precio de la máquina de correr china) Visible: salud, juventud, vitalidad, mantenerse en forma, el consumo de alcohol ha aumentado y la inmunidad del cuerpo ha mejorado y rara vez se enferma.