A qué prestar atención al hacer ejercicio después de recuperarse de la nueva corona

Cuando termine el COVID-19, ¿podremos volver a hacer ejercicio? Después de que termine la epidemia de COVID-19, ( Proveedor de China Saco de arena de muñeca 1 libra)Se requerirán algunos cambios en la reunión deportiva. Al hacer ejercicio, debe prestar atención a los siguientes puntos:

1. Se recomienda adoptar los deportes al aire libre más seguros, como caminar, andar en bicicleta, trotar, etc., y evitar actividades en interiores llenas de gente.

2. No haga ejercicio en exceso. ( slam ball Goma negra 5-50kg a la venta china) Todos han estado sentados en casa durante mucho tiempo, por lo que la cantidad de ejercicio debe aumentarse gradualmente y no se apresure a calentarse.

3. Se recomienda encender el aire acondicionado en la sala de ejercicios para eliminar bacterias y virus en el aire y reducir la posibilidad de infección.

4. Realice un examen físico antes de hacer ejercicio y busque tratamiento médico a tiempo si tiene algún síntoma de malestar.

5. Las personas con antecedentes de infección por virus deben prestar especial atención. Aquellos que no se han recuperado completamente deben considerar cuidadosamente la intensidad del ejercicio y no hacer ejercicio en exceso.

6. Al participar en deportes de interior y al aire libre, mantenga una distancia segura. Si hay una colisión, debe cubrirse la boca y la nariz con un paño limpio y abandonar la escena lo antes posible.

7. Mantener buenos hábitos de higiene al hacer ejercicio, especialmente en lugares públicos, como gimnasios cubiertos, gimnasios, etc., es necesario prestar especial atención a la limpieza e higiene.

8. Preparar equipo como caretas y lentes protectores para prevenir la posible propagación del nuevo corona pneumonia virus.

Después de que termine la nueva epidemia de neumonía de la corona, todos pueden continuar haciendo ejercicio, pero preste atención a los puntos anteriores al hacer ejercicio. Solo cuando todos presten más atención podremos prevenir a tiempo la propagación del nuevo virus de la neumonía corona, proteger la salud de todos y sobrevivir a la pandemia de manera segura y sin problemas.