No que prestar atenção ao se exercitar após a recuperação da nova coroa

Quando o COVID-19 acabar, poderemos nos exercitar novamente? Após o término da epidemia de COVID-19, ( Saco de areia de pulso da China fornecedor de 1 libra)algumas mudanças serão necessárias no encontro esportivo. Ao se exercitar, você deve prestar atenção aos seguintes pontos:

1. Recomenda-se a adoção de esportes ao ar livre mais seguros, como caminhada, ciclismo, jogging, etc., e evitar atividades internas lotadas.

2. Não se exercite excessivamente. ( slam ball borracha preta 5-50kg à venda china) Todo mundo está sentado em casa há muito tempo, então a quantidade de exercícios deve ser aumentada gradualmente e não se apresse em ficar com calor.

3. Recomenda-se ligar o ar condicionado na sala de ginástica para remover bactérias e vírus do ar e reduzir a chance de infecção.

4. Faça um exame físico antes de se exercitar e procure tratamento médico a tempo se tiver algum sintoma de desconforto.

5. Pessoas com histórico de infecção por vírus devem ter atenção especial. Aqueles que não se recuperaram totalmente devem considerar cuidadosamente a intensidade do exercício e não se exercitar excessivamente.

6. Ao praticar esportes internos e externos, mantenha uma distância segura. Se houver uma colisão, você deve cobrir a boca e o nariz com um pano de mãos limpo e deixar o local o mais rápido possível.

7. Mantenha bons hábitos de higiene ao se exercitar, principalmente em locais públicos, como academias cobertas, ginásios, etc., é preciso ter atenção especial com a limpeza e higiene.

8. Prepare equipamentos como máscaras de proteção e óculos de proteção para evitar a possível propagação do novo vírus da pneumonia da coroa.

Após o término da nova epidemia de pneumonia da coroa, todos podem continuar a se exercitar, mas preste atenção aos pontos acima ao se exercitar. Somente quando todos prestarem mais atenção, poderemos impedir a propagação do novo vírus da pneumonia da coroa a tempo, proteger a saúde de todos e sobreviver à pandemia com segurança e tranquilidade.