Hikoilu on tapa, jolla keho voi säädellä kehon lämpötilaa. （ Kiinan käsipainotehdas） Hikoilulla on vain yksi tarkoitus – lämmön haihduttaminen. Kun ihmiskeho on hiljaisessa tilassa, se alkaa hikoilla, kun ympäristön lämpötila saavuttaa noin 30 celsiusastetta. Jos ilmankosteus on korkea, 25 celsiusasteen lämpötila voi aiheuttaa hikoilua.

Harjoittelun aikana kehon tuottaman suuren lämmön ja lämpötilan nousun vuoksi hikoilu lämmön haihduttamiseksi lisääntyy usein voimakkaasti. Mutta miksi jotkut ihmiset näyttävät kalastuneen vedestä, kun taas toiset eivät hikoile paljoa? Vastaus on todennäköisesti hikirauhasten lukumäärä. Synnyt neljällä miljoonalla hikirauhasella. Naisilla on enemmän hikirauhasia kuin miehillä , mutta miehillä on aktiivisemmat rauhaset. Kuinka paljon hikoilet, riippuu sukupuolestasi ja kuinka monta hikirauhasta sinulla on.

Se, kuinka paljon henkilö hikoilee, riippuu myös siitä, kuinka paljon hikirauhaset ovat aktivoituneet ja kuinka paljon hikeä kukin rauhanen tuottaa. On käynyt ilmi, että terveet miehet hikoilevat huomattavasti enemmän kuin terveet naiset. ( plyo box 24 tuumaa myynnissä Kiinassa) Tässä tapauksessa aktivoituneiden hikirauhasten määrä voi olla sama, mutta naiset tuottavat vähemmän hikeä hikirauhasta kohden.

Toisaalta, jos et hikoile, se on vaarallista. Miksi ihmiset juovat kuumaa vettä, kun heillä on kuumetta? Sen tarkoituksena on antaa keholle nopeasti imeä vettä ja hikeä, mikä alentaa kehon lämpötilaa. Jos hikeä ei ole, se vahingoittaa aivosoluja, ja fyysinen jäähdytys on tarpeen.

Urheilussa, kuten juoksussa, ihanteellinen tila on tietysti hikoilla koko vartaloa pitkin, jolloin lämmönpoistoalue on suuri ja lämmön poistuminen nopeaa. Jos kehon hikirauhaset ovat alikehittyneet, hikeä tulee enemmän päähän/kasvoille.