Jos vaadit harjoittelua 1 tunnin ajan joka päivä, kuinka paljon voit laihtua kahdessa kuukaudessa?

Koti > Uutiset > Toimiala Information  > Jos vaadit harjoittelua 1 tunnin ajan joka päivä, kuinka paljon voit laihtua kahdessa kuukaudessa?

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta valmistaja

    Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta

    XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.

  • Kiina Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta valmistaja

    Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta

    Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.

  • Kiina Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ valmistaja

    Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ

    Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.

  • Kiina Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja valmistaja

    Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja

    Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.

  • Kiina Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö valmistaja

    Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö

    Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

Jos vaadit harjoittelua 1 tunnin ajan joka päivä, kuinka paljon voit laihtua kahdessa kuukaudessa?

2023-01-09 17:16:36

Ensinnäkin katsotaan kuinka monta kaloria voidaan kuluttaa 1 tunnin kuntoilussa. Valitse yleensä kohtalaisen intensiivisiä harjoituksia, kuten juoksua, tanssia, aerobisia harjoituksia, ( Kuntosalin kumilattiamaton valmistaja Kiinassa)pallon ja uintisarjan aerobisia harjoituksia. Voit kuluttaa 400-600 kaloria 1 tunnissa, laskemme keskimäärin 500 kalorilla, 30 000 kaloria voidaan kuluttaa 2 kuukaudessa ja 60 päivässä.

Yhden kilon rasvaa kuluttaminen vastaa 7700 kaloria, ( kettlebell sementin toimittaja kiina) ja 30 000 kaloria vastaa 4 kilogrammaa rasvaa. Jos lasket, että kaikki kehosi kuluttaa rasvaa, voit kuluttaa rasvaa lähes 4 kiloa kahdessa kuukaudessa, mikä on 8 kissan painoa.


Tämä on tietysti vain ihanteellinen tilanne. vastusnauhat värikkäät nauhat kiina tukkumyynti)Koska elimistö ei voi yksinkertaisesti kuluttaa rasvaa harjoituksen aikana, ja kalorien kulutus on systeemistä, johon liittyy lihasten hajoamista, veden menetystä ja epäorgaanisen suolan menetystä. Rasvan ja lihasten häviämisen myötä kehon painopohja laskee, myös kehon aineenvaihduntataso laskee ja laihdutusnopeus myös hidastuu.

Nopeuttaaksemme painonpudotusta voimme kasvattaa omia lihaksiamme. Lihas on kehon laihaa kudosta, mutta myös energiaa kuluttavaa kudosta. Lihas on tiheää ja pienikokoista, noin 1/3 kertaa samanpainoiseen rasvaan verrattuna.

Mitä lihaksikkaampi henkilö, sitä suurempi peruspaino on, mutta vartalo ei lihotu tai turvota, vaan tekee vartalosta kompaktimman ja kauniimman. Esimerkiksi: Useita vuosia treenannut kehonrakentaja saattaa painaa yli 80kg, mutta hän on lihaksikas ja näyttää erittäin kompaktilta, ja lihaksikkaamman ihmisen kehon aineenvaihdunta on voimakkaampi eikä rasvan kerääminen ole helppoa.

Kuntoharjoittelun aikana meidän on tietysti myös yhdistettävä ruokavaliota rasvanpolton ja muotoilun tehokkuuden parantamiseksi. Jos ruokavaliossasi ei ole tabuja ja kalorimääräsi ylittää kehon aineenvaihdunnan arvon, ylimääräiset kalorit muunnetaan rasvan kertymäksi.