Mikä aiheuttaa lihaskipua harjoituksen jälkeen

Koti > Uutiset > Toimiala Information  > Mikä aiheuttaa lihaskipua harjoituksen jälkeen

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta valmistaja

    Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta

    XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.

  • Kiina Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta valmistaja

    Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta

    Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.

  • Kiina Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ valmistaja

    Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ

    Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.

  • Kiina Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja valmistaja

    Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja

    Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.

  • Kiina Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö valmistaja

    Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö

    Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

Mikä aiheuttaa lihaskipua harjoituksen jälkeen

2023-02-02 16:23:44

Harjoituksen jälkeinen lihaskipu, joka tunnetaan myös nimellä "lihasarkuusoireyhtymä", viittaa lihaskipuihin, joita on esiintynyt viime viikkoina intensiivisemmän fyysisen toiminnan, harjoituksen, ( Valurautainen kahvakuula Jauhemaalattu Kiinan tehdas) tai muuta fyysistä toimintaa. Harjoituksen jälkeinen lihaskipu on normaalia, eikä siitä ole syytä huoleen, se yleensä häviää luonnollisesti 24 tunnin kuluessa kivun tulkinnasta, mutta muista, että jos kipu jatkuu, on parasta käydä tarkastuksessa, jos jotain vakavampaa ilmaantuu.


Syynä on se, että harjoituksen jälkeinen lihaskipu johtuu lihas- ja nivelsiteiden vaurioista, jotka lopulta johtavat turvotukseen ja kiinteytymiseen, mikä johtaa kipuun. ( Joogamatto Ympäristöystävällinen tukkumyynti Kiinassa)Urheilun aikana lihassoluja stimuloidaan, jolloin syntyy pieniä rasituksia, jotka ovat todellinen syy lihaskipuihin. Kun tapahtuu paljon toimintaa, näitä vammoja voi kertyä, mikä lopulta johtaa lihaskipuihin.

Lisäksi on olemassa joitakin tekijöitä, jotka voivat pahentaa lihaskipua, kuten ravintoaineiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden puute, mikä aiheuttaa lihasten energianpuutetta eivätkä pysty liikkumaan normaalisti, mikä pahentaa lihaskipua. Lisäksi liikuntatapa, harjoituksen määrä ja kehon palautumisaika ovat myös tekijöitä, jotka vaikuttavat lihaskipujen esiintymiseen. Liiallinen harjoittelu tai palautumisen puute johtaa myös lihaskipuihin.

Lyhyesti sanottuna syy lihaskipuihin harjoituksen jälkeen johtuu lihasvauriosta, jota seuraavat tekijät, kuten ravinnon puute, harjoitustapa ja -määrä sekä kehon palautumisaika. Lisäksi lihaskipu harjoituksen jälkeen on myös normaalia. Kunhan kiinnität huomiota lepoon ja ravinnonsaantiin palautumisjakson aikana, voit vähentää oireita ja edistää lihasten palautumista ja siten parantaa fyysistä kuntoa.