Почему болят мышцы после тренировки

Дом > Новости > Отраслевая информация  > Почему болят мышцы после тренировки

Сертификация

CE ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ
CE КАРДИО

Новый продукт

  • Китай Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома производителя

    Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

    Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

  • Китай Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование производителя

    Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование

    Высококачественная оптовая цена пилатеса реформатор домашний использование женщин, занимающихся тренировкой реформатора пилатеса от китайской трапеции из нержавеющей стали...

  • Китай Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack производителя

    Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack

    Область упражнений: мышцы грудной клетки в основном майор грузоподъемности, мышцы спины, руки, пипсас, максимус ягодицы, четырехглавые мышцы, бицепс бедра и т. Д. Основная труба изготовлена ​​из высококачественной стали, объединяющей 80*50 мм прямоугольной трубы и 5 мм. В трансмиссии принимают 7-ncrand 9 "без технического обслуживания стальной проволочной веревки диаметром 5 мм, чтобы обеспечить срок службы стального проволочного веревки. Используйте высококачественный волоконно-образный нейлоновый анти-скользкий, анти-патронный шкив с точным подшипником с высоким содержанием волокна. Вся ручка для машины изготовлена ​​из двух алюминиевых сплавных крышек

  • Китай Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры производителя

    Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры

    Материал: резиновые гранулы SBR и резиновые гранулы EPDM Логотип: персонализированный логотип доступен Использование: коврики для пола в гимназии Сертификат: Да Толщина: 10 мм, 15 мм, 20 мм, 25 мм, 30 мм, 40 мм, 50 мм

  • Китай Xysfitness Коммерческие лестничные машины производителя

    Xysfitness Коммерческие лестничные машины

    Наш коммерческий альпинист по лестнице предназначен для удовлетворения среды фитнес -центров с высоким спросом. Он оснащен прочной и стабильной конструкцией, способной выдерживать постоянное использование несколькими пользователями. Эргономичный дизайн обеспечивает удобное и естественное движение по скалолазанию, снижая риск получения травм во время тренировок. С регулируемыми уровнями сопротивления он обслуживает пользователей всех уровней физической подготовки, от начинающих до профессиональных спортсменов. Большой, простой - для - читать дисплей обеспечивает реальные данные о сжигании калорий, истечение времени и скорость лазания, что позволяет пользователям эффективно отслеживать свой прогресс.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

Почему болят мышцы после тренировки

2023-02-02 16:23:44

Болезненность мышц после тренировки, также известная как «синдром мышечной болезненности», относится к болезненности мышц, которая возникла в последние недели из-за более интенсивной физической активности, упражнений, ( Чугунная гиря Фабрика фарфора с порошковым покрытием) или другой физической активности. Болезненность мышц после тренировки — это нормально, и не о чем беспокоиться, обычно она проходит естественным путем в течение 24 часов после интерпретации боли, но имейте в виду, что если боль сохраняется, лучше провериться на случай возникновения чего-то более серьезного.


Причина в том, что основная причина боли в мышцах после тренировки связана с повреждением мышц и связок, что в конечном итоге приводит к отеку и затвердению, что приводит к боли. ( Коврик для йоги Экологичный оптовый Китай) При занятиях спортом мышечные клетки стимулируются, создавая крошечные напряжения, которые являются реальной причиной болезненности мышц. Когда происходит много активности, эти травмы могут накапливаться, что в конечном итоге приводит к болезненности мышц.

Кроме того, есть некоторые факторы, которые могут усугубить мышечную болезненность, такие как нехватка питательных веществ, витаминов и минералов, из-за которых мышцам не хватает энергии и они не могут нормально двигаться, что усугубляет мышечную болезненность. Кроме того, способ упражнений, количество упражнений и время восстановления организма также являются факторами, влияющими на возникновение мышечной болезненности. Чрезмерные физические нагрузки или отсутствие восстановления также приведут к боли в мышцах.

Короче говоря, причина боли в мышцах после тренировки связана с повреждением мышц, за которыми следуют такие факторы, как недостаток питания, метод и количество упражнений, а также время восстановления организма. Более того, болезненность мышц после тренировки также является нормальным явлением. Пока вы уделяете внимание отдыху и питанию в период восстановления, вы можете уменьшить симптомы и способствовать восстановлению мышц, тем самым улучшая физическую форму.