Fitness: prenez-le à l'extérieur et rendez-vous amusant

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  • Chine Équipement de rangée de place Row verticale commerciale de Chine Usine continentale fabricant

    Équipement de rangée de place Row verticale commerciale de Chine Usine continentale

    Xysfitness Soured Row a un angle de traction réglable pour s'adapter à la longueur du bras utilisateur et à la préférence de l'exercice. Les poignées de poignée multiples inclinées et les repos du pied surdimensionné donnent à l'utilisateur un contrôle supplémentaire. Le coussin de siège est également réglable pour accueillir confortablement une large gamme d'utilisateurs.

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    Prix de vente directement de machine à presse commerciale commerciale

    L'équipement multi-presse selectroisé est la solution ultime pour renforcer votre résistance du haut du corps. Conçu pour cibler plusieurs groupes musculaires, cette machine polyvalente est parfaite pour travailler la poitrine inférieure, le milieu de la poitrine, le haut de la poitrine et les épaules. Avec sa conception ergonomique et ses paramètres réglables, cette machine multipres assure une expérience d'entraînement fluide et efficace pour tous les utilisateurs.

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    Chine fabricant en gros prix de veau extension commerciale lourde

    L'extension du mollet permet un accès facile et une ergonomie améliorée pour un entraînement de résistance avec précision pour les muscles du mollet. La plate-forme à pied incurvée offre une résistance uniforme sur les deux pieds et sert de base stable tout au long de la plage de mouvement complète.

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    Angles d'entraînement pour une contraction efficace du gluteus. Un tampon thoracique multi-réglable s'adapte aux utilisateurs de toutes tailles. La grande plaque de pied offre une stabilité suffisante.

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    Des tapis roulants puissants et motorisés avec absorption de choc, des écrans tactiles interactifs et plusieurs programmes de formation. Convient pour les gymnases et les clubs très trafiques.

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Fitness: prenez-le à l'extérieur et rendez-vous amusant

2017-04-24 17:31:55




    En ce qui concerne l'exercice, les attitudes «aller en grande ou à la maison» sont célébrées. Après tout, il n'y a pas une séance d'entraînement trop grande ou trop dure. Droite?


Si vous pensez que le gruau traditionnel, la sueur et la répétition de la routine est le seul moyen de réussir, il est temps de vérifier la réalité. Il y a beaucoup à dire pour les objectifs d'entraînement qui ne nécessitent pas une montagne d'engins, une montagne de temps et une montagne de sueur, surtout si votre but ultime est de se sentir bien et de se sentir bien. Ainsi, dans une tentative de simplifier votre routine d'entraînement, voici quelques conseils visant à déplacer votre perspective d'exercice d'une épopée à une simple ordinaire.

Limite votre temps à la gym

Pour les individus qui ne s'entrainent pas vers un objectif athlétique spécifique, des exercices comme les pompes, les squats, les lâches, les tremblements de terre, les sauts de caisse et les sauts de boîte offrent beaucoup de bang pour le buck et peuvent être modifiés pour inclure plus ou moins de poids, de puissance, d'équilibre ou la vitesse. En ce qui concerne le reste de la semaine, explorez d'autres façons de faire fonctionner votre coeur et vos muscles fonctionnant.

Mettez-vous en marche

Un meilleur équipement ne se traduit pas par une meilleure séance d'entraînement. Et plus d'engins ne se traduisent pas par plus de séances d'entraînement. En fait, il est plus important d'accumuler des minutes d'exercice que d'accumuler du matériel d'exercice.

Odeur des roses

Mettez votre téléphone hors tension, laissez votre Fitbit à la maison et accédez à votre corps et au monde qui vous entoure. Apprenez à compter sur vos statistiques internes pour mesurer l'effort, la distance et la valeur de l'exercice au lieu de ceux fournis par une série de gadgets sans interruption.

Aller dehors

Un style de vie court sur les espaces verts et bleus est plus enclin à ressentir le stress de la vie quotidienne. Prévoir un objectif de dépense au moins 25 pour cent de vos exercices hebdomadaires d'exercice de l'air frais et de la lumière naturelle.
S'amuser

Et alors que la définition de «l'amusement» pourrait faire l'objet d'un débat entre le jeu «aller gros ou aller à la maison», pour des raisons de simplicité, je suggérerais que tout ce qui met un sourire sur votre visage est amusant. Tout ce que vous trouvez des excuses à ne pas faire n'est pas.