Fitness: Prendilo all'aria aperta e fai divertimento

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    Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio

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    Fitness Club Center 15mm personalizza tappetini da palestra spessa pavimentazione in gomma

    Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

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    Scale commerciali xysfitness

    Il nostro scalatore commerciale - Grade Scale è progettato per soddisfare l'ambiente ad alta domanda dei centri di fitness. Presenta una costruzione durevole e stabile, in grado di resistere a un uso continuo da più utenti. Il design ergonomico garantisce un movimento di arrampicata comodo e naturale, riducendo il rischio di lesioni durante gli allenamenti. Con livelli di resistenza regolabili, si rivolge agli utenti di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti professionisti. Il display grande, facile da leggere fornisce dati di tempo reali sulle calorie bruciate, trascorse tempo e velocità di arrampicata, consentendo agli utenti di tenere traccia dei loro progressi in modo efficace.

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Fitness: Prendilo all'aria aperta e fai divertimento

2017-04-24 17:31:55




    Quando si tratta di esercitare, i "grandi o andare a casa" atteggiamenti sono celebrati. Dopo tutto, non esiste una cosa che sia troppo grande o troppo dura. Destra?


Se pensi che la routine tradizionale, la sudata e la ripetizione di routine è l'unico modo per ottenere 'er fatto, è il momento per un controllo di realtà. C'è molto da dire per gli obiettivi di allenamento che non richiedono una montagna di attrezzi, una montagna di tempo e una montagna di sudore, soprattutto se il tuo obiettivo finale è guardare bene e sentirsi bene. Quindi, nel tentativo di semplificare la routine di allenamento, qui ci sono alcuni puntatori orientati a spostare la tua prospettiva di esercizio dall'epica al semplice ordinario.

Limitare il tuo tempo in palestra

Per gli individui che non stanno allenando verso un obiettivo specifico atletico, esercizi come pushups, squat, lunges, deadlifts, burpees e jump jump offrono un sacco di bang per la buck e possono essere modificati per includere l'utilizzo di più o meno peso, potenza, equilibrio o velocità. Per quanto riguarda il resto della settimana, esplorare altri modi per ottenere il tuo pompaggio del cuore ei tuoi muscoli funzionanti.

Ingranaggi

La marcia migliore non si traduce in un allenamento migliore. E più attrezzi non si traducono in più allenamenti. Infatti, è più importante accumulare minuti di esercizio di quanto accada per accumulare attrezzi da palestra.

Odori le rose

Mettere il telefono in su, lasciare il tuo Fitbit a casa e sintonizzarsi con il tuo corpo e il mondo che ti circonda. Impara a contare sulle statistiche interne per misurare lo sforzo di esercizio, la distanza e il valore invece di quelli forniti da una serie di gadget che non hanno mai fine.

Vieni fuori

Uno stile di vita corto su spazi verdi e blu è uno che è più inclini a sentire lo stress della vita quotidiana. Imposta un obiettivo di spendere almeno il 25 per cento dei tuoi minuti settimanali di esercizio, godendo di aria fresca e luce naturale.
Divertiti

E mentre la definizione di "divertimento" potrebbe essere in discussione tra la serie "andare grande o andare a casa", per semplicità, suggerisco che tutto ciò che mette un sorriso sul tuo viso è divertente. Tutto quello che trovi scusa per non fare non è.