Fitness: Levá-lo ao ar livre e torná-lo divertido

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    Sitting Row Equipment Commercial Vertical Row da China continental Factory

    O Xysfitness Sineded Row possui ângulo de tração ajustável para ajustar o comprimento do braço do usuário e a preferência do exercício. Multas de alcance múltiplas angulares e repousos de pé de grandes dimensões dão ao usuário controle adicionado. A almofada do assento também é ajustável para acomodar confortavelmente uma ampla gama de usuários.

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    O equipamento seletroizado com múltiplas pressões é a solução definitiva para construir a força da parte superior do corpo. Projetado para atingir vários grupos musculares, esta máquina versátil é perfeita para trabalhar no peito inferior, no meio do peito e nos ombros. Com seu design ergonômico e configurações ajustáveis, esta máquina multipress garante uma experiência de treino suave e eficaz para todos os usuários.

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    A extensão da panturrilha permite fácil acesso e ergonomia aprimorada para um treino de resistência direcionado com precisão para os músculos da panturrilha. A plataforma do pé curvo fornece resistência uniforme nos dois pés e serve como uma base estável durante toda a amplitude de movimento.

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    Ângulos de treino para uma contração efetiva do glúteo. A almofada torácica multi-ajustável se adapta aos usuários de todos os tamanhos. A placa de pé grande fornece estabilidade suficiente.

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    Esteiras poderosas e motorizadas com absorção de choque, telas de toque interativas e vários programas de treinamento. Adequado para academias e clubes de alto tráfego.

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Fitness: Levá-lo ao ar livre e torná-lo divertido

2017-04-24 17:31:55




    Quando se trata de exercício, "ir grande ou ir para casa" atitudes são comemorados. Afinal, não há tal coisa como um treino que é muito grande ou muito difícil. Certo?


Se você acha que o grunhido tradicional, suar e repetir rotina é a única maneira de obter 'er feito, é hora de uma verificação de realidade. Há muito a ser dito para os objetivos de treino que não exigem uma montanha de artes, uma montanha de tempo e uma montanha de suor, especialmente se o seu objetivo final é parecer bom e se sentir bem. Assim, em uma tentativa de simplificar sua rotina do exercício, estão aqui algumas pontas engrenadas para deslocar sua perspectiva do exercício do epopeia ao ordinário ordinário simples.

Limite seu tempo na academia

Para os indivíduos que não estão treinando para um objetivo atlético específico, exercícios como pushups, agachamentos, lunges, deadlifts, burpees e saltos de caixa oferecem uma abundância de bang para o fanfarrão e pode ser modificado para incluir usando mais ou menos peso, poder, equilíbrio ou Rapidez. Como para o descanso da semana, explore outras maneiras começar seu bombeamento do coração e seus músculos que trabalham.

Engrenagem para baixo

Melhor equipamento não se traduz em um melhor treino. E mais artes não se traduzem em mais treinos. Na verdade, é mais importante acumular minutos de exercício do que acumular equipamento de exercícios.

Cheirar as rosas

Coloque o seu telefone para baixo, deixe o seu Fitbit em casa e sintonizar com o seu corpo eo mundo ao seu redor. Aprenda a confiar em suas estatísticas internas para medir o esforço, a distância e o valor do exercício em vez daquelas fornecidas por uma série interminável de gadgets.

Sair

Um estilo de vida curto em espaços verdes e azuis é aquele que é mais propenso a sentir o estresse da vida cotidiana. Definir uma meta de gastar pelo menos 25 por cento de seus minutos de exercício semanal, desfrutando de ar fresco e luz natural.
Diverta-se

E enquanto a definição de "diversão" pode ser para debate entre o "ir grande ou ir para casa" conjunto, por razões de simplicidade vou sugerir que tudo o que coloca um sorriso no seu rosto é divertido. Qualquer coisa que você encontrar desculpas para não fazer não é.