Fitness: Tómelo al aire libre, y hacerlo divertido

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  • porcelana Equipo de fila de sentada Fila vertical comercial de China Factory continental fabricante

    Equipo de fila de sentada Fila vertical comercial de China Factory continental

    La fila sentada Xysfitness tiene un ángulo de extracción ajustable para adaptarse a la longitud del brazo del usuario y la preferencia de ejercicio. Las manijas de agarre múltiples en ángulo y los reposabrazos de gran tamaño le dan al usuario el control agregado. La almohadilla del asiento también es ajustable para acomodar cómodamente a una amplia gama de usuarios.

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    Comercial Multi Press Machine Factory Precio de venta directamente

    El equipo selectrográfico de múltiples prensas es la mejor solución para construir la resistencia de la parte superior del cuerpo. Diseñado para atacar múltiples grupos musculares, esta máquina versátil es perfecta para trabajar en el pecho inferior, la mitad del pecho, la parte superior del pecho y los hombros. Con su diseño ergonómico y configuraciones ajustables, esta máquina Multipress garantiza una experiencia de entrenamiento suave y efectiva para todos los usuarios.

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    Fabricante de China Price al por mayor de ternero Extensión comercial de servicio pesado

    La extensión de la pantorrilla permite un fácil acceso y una ergonomía mejorada para un entrenamiento de resistencia dirigido con precisión para los músculos de la pantorrilla. La plataforma de pie curvo proporciona resistencia uniforme en ambos pies y sirve como una base estable en todo el rango de movimiento completo.

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    Equipo de entrenamiento de fitness de aislador de glúteos Proveedor de China

    Ángulos de entrenamiento para una contracción efectiva del glúteo. La almohadilla de cofre multi-ajustable se adapta a los usuarios de todos los tamaños. La placa de pie grande proporciona suficiente estabilidad.

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    China Factory Motor Wuthingmill Uso comercial

    Las poderosas cintas de correr motorizadas con absorción de choque, pantallas táctiles interactivas y múltiples programas de entrenamiento. Adecuado para gimnasios y clubes de alto tráfico.

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Fitness: Tómelo al aire libre, y hacerlo divertido

2017-04-24 17:31:55




    Cuando se trata de ejercer, "ir grandes o ir a casa" las actitudes se celebran. Después de todo, no hay tal cosa como un entrenamiento que es demasiado grande o demasiado duro. ¿Derecha?


Si usted piensa que el gruñido tradicional, el sudor y la rutina de la repetición es la única manera de llegar 'er hecho, es hora de un cheque de la realidad. Hay mucho que decir de los objetivos de entrenamiento que no requieren una montaña de equipo, una montaña de tiempo y una montaña de sudor, sobre todo si su objetivo final es verse bien y sentirse bien. Por lo tanto, en un intento de simplificar su rutina de ejercicios, aquí hay algunos consejos orientados a cambiar su perspectiva de ejercicio de épica a simple ordinario.

Limite su tiempo en el gimnasio

Para los individuos que no están entrenando hacia una meta atlética específica, los ejercicios como flexiones, sentadillas, lunges, deadlifts, burpees y saltos de la caja ofrecen el un montón de explosión para el dólar y se pueden modificar para incluir usar más o menos peso, energía, balance o velocidad. Como para el resto de la semana, explorar otras maneras de conseguir su corazón que bombea y sus músculos que trabajan.

Desmultiplicar

Mejor equipo no se traduce en un mejor entrenamiento. Y más equipo no se traduce en más entrenamientos. De hecho, es más importante acumular minutos de ejercicio que acumular equipo de ejercicios.

Huele las rosas

Ponga su teléfono abajo, deje su Fitbit en casa y sintonice con su cuerpo y el mundo que te rodea. Aprenda a confiar en sus estadísticas internas para medir el esfuerzo de esfuerzo, la distancia y el valor en lugar de los suministrados por una serie interminable de gadgets.

Sal afuera

Un estilo de vida corto en espacios verdes y azules es uno que es más propenso a sentir el estrés de la vida cotidiana. Establecer una meta de pasar al menos el 25 por ciento de sus minutos de ejercicio semanal disfrutando de aire fresco y luz natural.
Que te diviertas

Y mientras que la definición de la "diversión" puede estar para arriba para el debate entre el sistema del "va grande o va a casa", para la causa de la simplicidad sugeriré que cualquier cosa que pone una sonrisa en su cara es diversión. Cualquier cosa que encuentres excusas para no hacerlo no lo es.