Fitness: Tómelo al aire libre, y hacerlo divertido

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    Rack de acondicionamiento físico de uso doméstico multifuncional

    Área de ejercicio: músculos torácicos principalmente pectorales, músculos de la espalda, brazos, psoas, glúteo maximus, cuádriceps, bíceps femoris, etc. La tubería principal está hecha de acero de alta calidad que combina tubería rectangular de 80*50 mm y placa de acero de carbono de 5 mm de espesor La transmisión adopta la cuerda de alambre de 5 mm de 5 mm de 5 mm sin mantenimiento de 7 hilos de 7 "para garantizar la vida útil de la cuerda de alambre de acero. Use un diámetro de 95 mm de diámetro de alta calidad de fibra en forma de fibra U anti-deslizamiento, polea de rodamiento de precisión anti-caída Todo el mango de la máquina está hecho de tapas de aleación de aluminio doble

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    Fitness Club Center 15 mm Personalice las espesas alfombrillas de gimnasia Piso de goma

    Material: Gránulos de goma SBR y granules de goma EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponible Uso: alfombrillas de gimnasio Certificado: SÍ Espesor: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

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    Xysfitness máquinas de escaleras comerciales

    Nuestro escalador comercial de grado está diseñado para cumplir con el entorno de alta demanda de los centros de fitness. Cuenta con una construcción duradera y estable, capaz de resistir el uso continuo de múltiples usuarios. El diseño ergonómico garantiza un movimiento de escalada cómodo y natural, reduciendo el riesgo de lesiones durante los entrenamientos. Con niveles de resistencia ajustables, atiende a los usuarios de todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas profesionales. La pantalla grande y fácil de leer proporciona datos de tiempo real sobre calorías quemadas, el tiempo transcurrido y la velocidad de escalada, lo que permite a los usuarios rastrear su progreso de manera efectiva.

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Fitness: Tómelo al aire libre, y hacerlo divertido

2017-04-24 17:31:55




    Cuando se trata de ejercer, "ir grandes o ir a casa" las actitudes se celebran. Después de todo, no hay tal cosa como un entrenamiento que es demasiado grande o demasiado duro. ¿Derecha?


Si usted piensa que el gruñido tradicional, el sudor y la rutina de la repetición es la única manera de llegar 'er hecho, es hora de un cheque de la realidad. Hay mucho que decir de los objetivos de entrenamiento que no requieren una montaña de equipo, una montaña de tiempo y una montaña de sudor, sobre todo si su objetivo final es verse bien y sentirse bien. Por lo tanto, en un intento de simplificar su rutina de ejercicios, aquí hay algunos consejos orientados a cambiar su perspectiva de ejercicio de épica a simple ordinario.

Limite su tiempo en el gimnasio

Para los individuos que no están entrenando hacia una meta atlética específica, los ejercicios como flexiones, sentadillas, lunges, deadlifts, burpees y saltos de la caja ofrecen el un montón de explosión para el dólar y se pueden modificar para incluir usar más o menos peso, energía, balance o velocidad. Como para el resto de la semana, explorar otras maneras de conseguir su corazón que bombea y sus músculos que trabajan.

Desmultiplicar

Mejor equipo no se traduce en un mejor entrenamiento. Y más equipo no se traduce en más entrenamientos. De hecho, es más importante acumular minutos de ejercicio que acumular equipo de ejercicios.

Huele las rosas

Ponga su teléfono abajo, deje su Fitbit en casa y sintonice con su cuerpo y el mundo que te rodea. Aprenda a confiar en sus estadísticas internas para medir el esfuerzo de esfuerzo, la distancia y el valor en lugar de los suministrados por una serie interminable de gadgets.

Sal afuera

Un estilo de vida corto en espacios verdes y azules es uno que es más propenso a sentir el estrés de la vida cotidiana. Establecer una meta de pasar al menos el 25 por ciento de sus minutos de ejercicio semanal disfrutando de aire fresco y luz natural.
Que te diviertas

Y mientras que la definición de la "diversión" puede estar para arriba para el debate entre el sistema del "va grande o va a casa", para la causa de la simplicidad sugeriré que cualquier cosa que pone una sonrisa en su cara es diversión. Cualquier cosa que encuentres excusas para no hacerlo no lo es.