Pourquoi l'exercice ne fonctionne-t-il pas ?

L'exercice est une habitude de préservation de la santé que tout le monde devrait avoir. （ fabricant d'anneaux de gymnastique en bois chine）Il peut promouvoir efficacement la santé physique, il est donc préféré par de nombreuses personnes. Cependant, parfois, même si nous faisons de l'exercice tous les jours, nous ne voyons aucun effet, pourquoi ?

D'une part, c'est peut-être parce que votre méthode d'exercice est inappropriée, les exercices que vous choisissez ne sont pas corrects, les poses ne sont pas adaptées, la plage n'est pas assez large, l'objectif n'est pas clair, etc.( entraînement cardio rameur) Ce n'est que par un exercice raisonnable que nous pouvons améliorer efficacement notre condition physique et atteindre nos objectifs de santé.

D'autre part, cela peut être dû au fait que le temps d'exercice est trop court et que les exigences pour soi sont trop faibles. ( plaque de pare-chocs fournisseur de jeux olympiques chine) Par exemple, vous ne pouvez faire de l'exercice que pendant 10 minutes à chaque fois et vous pouvez effectuer quelques mouvements à chaque fois. Il est difficile de s'améliorer. Lorsque vous considérez l'exercice comme une responsabilité incontournable, vous ne verrez des résultats efficaces que lorsque vous atteignez une certaine quantité en termes de volume, de temps et de fréquence d'exercice.

Enfin, c'est peut-être parce qu'il n'y a pas de supplément efficace de nutriments. Bien que l'exercice puisse améliorer la condition physique, si l'apport en nutriments n'est pas complet ou si le régime alimentaire est déraisonnable, l'exercice n'aura aucun effet. Par conséquent, en plus de faire plus d'exercice, nous devons également faire attention à compléter la nutrition, afin de maintenir une bonne santé et d'avoir un corps sain.

Ce qui précède sont les raisons de l'inefficacité de l'exercice. J'espère que tout le monde essaiera d'éviter les situations ci-dessus, de maintenir un exercice raisonnable, en particulier de prendre un apport nutritionnel raisonnable, de persister à améliorer efficacement sa condition physique et d'atteindre ses objectifs de santé.