Por que o exercício não funciona?

O exercício é um hábito de preservação da saúde que todos deveriam ter. （ anel de ginástica de madeira fabricante china）Ele pode efetivamente promover a saúde física, por isso é preferido por muitas pessoas. No entanto, às vezes, mesmo que nos exercitemos todos os dias, não vemos nenhum efeito, por que isso?

Por um lado, pode ser porque seu método de exercício é inadequado, os exercícios escolhidos não são corretos, as posturas não são adequadas, o alcance não é grande o suficiente, o objetivo não é claro e assim por diante.( treino cardio máquina de remador) Somente por meio de exercícios razoáveis ​​podemos melhorar efetivamente nossa condição física e atingir nossos objetivos de saúde.

Por outro lado, pode ser porque o tempo de exercício é muito curto e os requisitos para si mesmo são muito baixos. ( conjunto olímpico de placa de pára-choques fornecedor china) Por exemplo, você só pode se exercitar por 10 minutos de cada vez e pode completar alguns movimentos de cada vez. É difícil melhorar. Quando você assume o exercício como uma responsabilidade inescapável, só verá resultados efetivos quando atingir uma certa quantidade em termos de volume, tempo e frequência do exercício.

Finalmente, pode ser porque não há um suplemento eficaz de nutrientes. Embora o exercício possa melhorar a condição física, se a ingestão de nutrientes não for completa ou a dieta não for razoável, o exercício não terá efeito. Portanto, além de se exercitar mais, devemos também nos atentar à suplementação alimentar, para manter uma boa saúde e alcançar um corpo saudável.

O acima são as razões para a ineficácia do exercício. Espero que todos tentem evitar as situações acima, mantenham exercícios razoáveis, especialmente façam uma ingestão nutricional razoável, persistam em melhorar efetivamente a condição física e alcancem as metas de saúde.