منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات > لماذا لا تعمل التمارين؟
الشهادات
اتصل بنا
مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y... اتصل الآن
شارك

أخبار

لماذا لا تعمل التمارين؟

2023-02-04 11:43:07

ممارسة الرياضة هي عادة للحفاظ على الصحة يجب على الجميع اتباعها. ( الخشب الصالة الرياضية المصنعة الدائري الصين) يمكن أن يعزز الصحة البدنية بشكل فعال ، لذلك يفضله الكثير من الناس. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، حتى لو كنا نمارس الرياضة كل يوم ، لا نرى أي تأثير ، فلماذا؟


من ناحية أخرى ، قد يكون ذلك بسبب أن أسلوب التمرين الخاص بك غير مناسب ، والتمارين التي تختارها غير صحيحة ، والوضعيات غير مناسبة ، والنطاق ليس كبيرًا بما يكفي ، والهدف غير واضح ، وما إلى ذلك. ( آلة التجديف القلب تجريب) فقط من خلال التمارين المعقولة يمكننا تحسين حالتنا البدنية بشكل فعال وتحقيق أهدافنا الصحية.

من ناحية أخرى ، قد يكون ذلك بسبب أن وقت التمرين قصير جدًا ومتطلبات الشخص نفسه منخفضة جدًا. ( لوحة الوفير الأولمبية مجموعة المورد الصين) على سبيل المثال ، يمكنك ممارسة التمارين لمدة 10 دقائق فقط في كل مرة ، ويمكنك إكمال بضع حركات في كل مرة. من الصعب تحسينها. عندما تأخذ التمرين كمسؤولية لا مفر منها ، سترى نتائج فعالة فقط عندما تصل إلى قدر معين من حيث حجم التمرين والوقت والتكرار.

أخيرًا ، قد يكون ذلك بسبب عدم وجود مكمل فعال للمغذيات. على الرغم من أن التمرينات يمكن أن تحسن الحالة البدنية ، إذا لم يتم تناول العناصر الغذائية كاملة ، أو كان النظام الغذائي غير معقول ، فلن يكون للتمرين أي تأثير. لذلك ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل أكبر ، يجب أيضًا الاهتمام بالمكملات الغذائية ، وذلك للحفاظ على صحة جيدة وتحقيق جسم سليم.

ما سبق هو أسباب عدم فعالية التمرين. آمل أن يحاول الجميع تجنب المواقف المذكورة أعلاه ، والحفاظ على التمارين الرياضية المعقولة ، وخاصة تناول كمية غذائية معقولة ، والاستمرار في تحسين الحالة البدنية بشكل فعال ، وتحقيق الأهداف الصحية.