Γιατί η άσκηση δεν έχει αποτέλεσμα;
Η άσκηση είναι μια συνήθεια για τη διατήρηση της υγείας που πρέπει να έχουν όλοι. ( κατασκευαστής ξύλινων δαχτυλιδιών γυμναστικής Κίνα）Μπορεί να προάγει αποτελεσματικά τη σωματική υγεία, επομένως ευνοείται από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, μερικές φορές ακόμα κι αν ασκούμαστε κάθε μέρα, δεν βλέπουμε κανένα αποτέλεσμα, γιατί είναι αυτό;
Από τη μία πλευρά, μπορεί να οφείλεται στο ότι η μέθοδος άσκησής σας είναι ακατάλληλη, οι ασκήσεις που επιλέγετε δεν είναι σωστές, οι στάσεις δεν είναι κατάλληλες, το εύρος δεν είναι αρκετά μεγάλο, ο στόχος δεν είναι ξεκάθαρος και ούτω καθεξής.( καρδιο προπόνηση μηχανής κωπηλασίας) Μόνο μέσω λογικής άσκησης μπορούμε να βελτιώσουμε αποτελεσματικά τη φυσική μας κατάσταση και να πετύχουμε τους στόχους υγείας μας.
Από την άλλη, μπορεί να οφείλεται στο ότι ο χρόνος άσκησης είναι πολύ μικρός και οι απαιτήσεις για τον εαυτό του είναι πολύ χαμηλές. ( προμηθευτής πλάκα προφυλακτήρα ολυμπιακό σετ Κίνα)Για παράδειγμα, μπορείτε να ασκηθείτε μόνο για 10 λεπτά κάθε φορά και μπορείτε να ολοκληρώσετε μερικές κινήσεις κάθε φορά. Είναι δύσκολο να βελτιωθεί. Όταν αναλαμβάνετε την άσκηση ως αναπόφευκτη ευθύνη, θα δείτε αποτελεσματικά αποτελέσματα μόνο όταν φτάσετε σε ένα συγκεκριμένο ποσό όσον αφορά τον όγκο, το χρόνο και τη συχνότητα της άσκησης.
Τέλος, μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν υπάρχει αποτελεσματικό συμπλήρωμα θρεπτικών συστατικών. Αν και η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση, εάν η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών δεν είναι πλήρης ή η δίαιτα είναι παράλογη, η άσκηση δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα. Επομένως, εκτός από την περισσότερη άσκηση, πρέπει να προσέχουμε και τη συμπληρωματική διατροφή, ώστε να διατηρούμε καλή υγεία και να έχουμε ένα υγιές σώμα.
Τα παραπάνω είναι οι λόγοι για την αναποτελεσματικότητα της άσκησης. Ελπίζω ότι όλοι θα προσπαθήσουν να αποφύγουν τις παραπάνω καταστάσεις, να διατηρήσουν εύλογη άσκηση, ιδιαίτερα να λαμβάνουν εύλογη διατροφική πρόσληψη, να επιμείνουν στην αποτελεσματική βελτίωση της φυσικής κατάστασης και να επιτύχουν στόχους υγείας.