Γιατί το σώμα ιδρώνει κατά την άσκηση
Η εφίδρωση είναι ένας τρόπος για να ρυθμίζει το σώμα τη θερμοκρασία του σώματος. ( Εργοστάσιο αλτήρων Κίνας）Η εφίδρωση έχει μόνο έναν σκοπό: να διαχέει τη θερμότητα. Όταν το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται σε μια ήσυχη κατάσταση, αρχίζει να ιδρώνει όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος φτάσει περίπου τους 30 βαθμούς Κελσίου. Εάν η υγρασία του αέρα είναι υψηλή, μια θερμοκρασία 25 βαθμών Κελσίου μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, λόγω της μεγάλης ποσότητας θερμότητας που παράγεται από το σώμα και της αύξησης της θερμοκρασίας, η ποσότητα της εφίδρωσης για τη διάχυση της θερμότητας συχνά αυξάνεται απότομα. Αλλά γιατί μερικοί άνθρωποι φαίνεται να ψαρεύονται έξω από το νερό, ενώ άλλοι δεν ιδρώνουν πολύ; Η απάντηση είναι πιθανό να είναι ο αριθμός των ιδρωτοποιών αδένων. Γεννιέστε με τέσσερα εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες. Οι γυναίκες έχουν περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες από τους άνδρες , αλλά οι άνδρες έχουν πιο ενεργούς αδένες.Το πόσο ιδρώνετε εξαρτάται από το φύλο σας και πόσους ιδρωτοποιούς αδένες έχετε.
Το πόσο ιδρώνει ένα άτομο εξαρτάται επίσης από το πόσο ενεργοποιούνται οι ιδρωτοποιοί αδένες και πόσο ιδρώτα παράγει κάθε αδένας. Αποδεικνύεται ότι οι υγιείς άνδρες ιδρώνουν σημαντικά περισσότερο από τις υγιείς γυναίκες. ( κουτί plyo 24 ιντσών προς πώληση στην Κίνα) Σε αυτή την περίπτωση, η ποσότητα των ιδρωτοποιών αδένων που ενεργοποιούνται μπορεί να είναι η ίδια, αλλά οι γυναίκες παράγουν λιγότερο ιδρώτα ανά ιδρωτοποιό αδένα.
Αντίθετα, αν δεν ιδρώνεις, είναι επικίνδυνο. Γιατί οι άνθρωποι πίνουν ζεστό νερό όταν έχουν πυρετό; Επιτρέπει στο σώμα να απορροφήσει γρήγορα το νερό και τον ιδρώτα, μειώνοντας έτσι τη θερμοκρασία του σώματος. Εάν δεν υπάρχει ιδρώτας, θα βλάψει τα εγκεφαλικά κύτταρα και είναι απαραίτητη η φυσική ψύξη.
Για αθλήματα όπως το τρέξιμο, η ιδανική κατάσταση είναι φυσικά να ιδρώνετε σε όλο το σώμα, ώστε η περιοχή απαγωγής της θερμότητας να είναι μεγάλη και η απαγωγή της θερμότητας γρήγορη. Εάν οι ιδρωτοποιοί αδένες στο σώμα είναι ανεπαρκώς ανεπτυγμένοι, τότε θα υπάρχει περισσότερος ιδρώτας στο κεφάλι/πρόσωπο.