Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.
Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.
Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.
Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.
Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.
Το πατάκι γυμναστηρίου είναι ένας από τους απαραίτητους εξοπλισμούς για κάθε γυμναστήριο, δεν μπορεί μόνο να προστατεύσει το πάτωμα, να μειώσει τον θόρυβο, αλλά και να προσφέρει ένα άνετο περιβάλλον άσκησης. Ωστόσο, με κάθε είδους πατάκια γυμναστικής στην αγορά, το πώς να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς γίνεται πρόβλημα. Τα παρακάτω θα παρουσιάσουν πολλά κοινά πατάκια γυμναστικής και θα αναλύσουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους για να σας βοηθήσουν να κάνετε μια σοφή επιλογή.
Διαβάστε περισσότερα
Για να χάσετε γρήγορα το λίπος από την κοιλιά, εκτός από τον έλεγχο της διατροφής, καθοριστική είναι και η σωστή άσκηση. Εδώ είναι μερικές συμβουλές άσκησης που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα την κοιλιά.
Διαβάστε περισσότερα
Το τρέξιμο είναι μια πολύ δημοφιλής μορφή άσκησης που όχι μόνο ενισχύει την καρδιαγγειακή λειτουργία, αλλά βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους και σχήματος. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι κάποιοι ανησυχούν ότι το τρέξιμο θα κάνει τις γάμπες τους πιο χοντρές;
Διαβάστε περισσότερα
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ανθρώπινη υγεία και η καλή ποιότητα ύπνου απαιτεί μια σειρά προπαρασκευαστικών εργασιών. Μεταξύ αυτών, η κατάλληλη άσκηση είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που προάγουν τον ύπνο. Λοιπόν, τι είδους άσκηση βοηθάει ο ύπνος πριν πάτε για ύπνο;
Διαβάστε περισσότερα
Η προπόνηση δύναμης είναι μια σημαντική μορφή άσκησης, η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να ενισχύσουμε τη μυϊκή δύναμη, να βελτιώσουμε το σχήμα του σώματος και να βελτιώσουμε τη φυσική κατάσταση. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ενδυνάμωσης, ο χρόνος ανάπαυσης μεταξύ κάθε ομάδας είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας, ο οποίος επηρεάζει άμεσα το προπονητικό μας αποτέλεσμα και την ικανότητα αποκατάστασης του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα
Γενικά, μπορείτε να φάτε περίπου μισή ώρα μετά την άσκηση. Αυτή τη στιγμή, προσπαθήστε να τρώτε μερικές βασικές τροφές που συμπληρώνουν γλυκογόνο, υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες. Μπορείτε να επιλέξετε και τις δύο επιλογές. Όχι μόνο μπορείτε να αποκαταστήσετε γρήγορα την κατάσταση του σώματός σας, αλλά μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε πρωτεΐνη για την αποκατάσταση των μυών και τη βελτίωση της ποιότητας των μυών. Είναι πιο βολικό να επιλέξετε σκόνη πρωτεΐνης για συμπλήρωμα. Μπορείτε επίσης να είστε σίγουροι ότι η σκόνη πρωτεΐνης δεν έχει ορμόνες, οπότε προσέξτε την πρόσληψή σας
Διαβάστε περισσότερα
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να τρέχουν, αλλά πολλοί δρομείς, για να εξοικονομήσουν χρόνο, αρχίζουν να τρέχουν χωρίς προθέρμανση ή απλώς τεντώνονται ή δεν τεντώνονται μετά το τρέξιμο Αν και οι διατάσεις μετά το τρέξιμο και οι διατάσεις πριν από το τρέξιμο διαφέρουν, ουσιαστικά στοχεύουν στο καλύτερο τρέξιμο, το οποίο περιλαμβάνει ταχύτερο ρυθμό, μεγαλύτερη απόσταση, μεγαλύτερη διάρκεια και τη βιωσιμότητα του τρεξίματος.
Διαβάστε περισσότερα
Η κοιλιά είναι ένας από τους πυρήνες σταθερότητας του ανθρώπινου σώματος. Οι δυνατοί κοιλιακοί μύες μπορούν όχι μόνο να βελτιώσουν τη σταθερότητα και την ισορροπία του σώματος, αλλά και να βοηθήσουν στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη. Για να ασκήσουμε τους κοιλιακούς μύες, μπορούμε να επιλέξουμε κάποιο ειδικά σχεδιασμένο εξοπλισμό για προπόνηση. Παρακάτω θα παρουσιάσουμε μερικά κοινά όργανα άσκησης κοιλιακών.
Διαβάστε περισσότερα
Η προπόνηση δύναμης είναι μια σημαντική μορφή άσκησης, η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να ενισχύσουμε τη μυϊκή δύναμη, να βελτιώσουμε το σχήμα του σώματος και να βελτιώσουμε τη φυσική κατάσταση. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ενδυνάμωσης, ο χρόνος ανάπαυσης μεταξύ κάθε ομάδας είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας, ο οποίος επηρεάζει άμεσα το προπονητικό μας αποτέλεσμα και την ικανότητα αποκατάστασης του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα
Πρώτον, οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν το λίπος στην πλάτη μέσω αερόβιας άσκησης. Η αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους, στην αύξηση της καρδιαγγειακής λειτουργίας και στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού του σώματος. Οι κοινές αερόβιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία, σχοινάκι κ.λπ. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά το λίπος στην πλάτη και να κάνουν τις γραμμές της πλάτης πιο χαριτωμένα.
Διαβάστε περισσότερα
Το κρύο είναι μια κοινή ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει πολλές ενοχλήσεις στο σώμα των ανθρώπων, όπως πονοκεφάλους, βήχας, καταρροή και άλλα συμπτώματα. Κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, πολλοί άνθρωποι κάνουν μια ερώτηση: Μπορείτε να κάνετε γιόγκα; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι απλώς «μπορώ» ή «δεν μπορώ», αλλά μάλλον πρέπει να κριθεί με βάση συγκεκριμένες συνθήκες.
Διαβάστε περισσότερα
Η γυμναστική είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ασκήσουν το σώμα τους, να βελτιώσουν την ευελιξία και τον συντονισμό τους. Στη γυμναστική, ο κατάλληλος εξοπλισμός για τη γυμναστική είναι πολύ σημαντικός, επειδή μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάνουν καλύτερα τη γυμναστική, να προστατεύσουν το σώμα και να βελτιώσουν το αθλητικό αποτέλεσμα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ποιος εξοπλισμός είναι κατάλληλος για γυμναστική.
Διαβάστε περισσότερα
