Το Energie Fitness καθισμένος στην επέκταση ποδιών και η επιρρεπής μηχανή μπούκλα ποδιών είναι ένας σταθμός άσκησης δύο σε ένα που επιτρέπει στους χρήστες να πραγματοποιούν ασκήσεις για πλήρη ανάπτυξη μυών ποδιών. Βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων καθώς και να τον τόνο, οι μύες στην περιοχή hamstring και μόσχου.
China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Το πατάκι γυμναστηρίου είναι ένας από τους απαραίτητους εξοπλισμούς για κάθε γυμναστήριο, δεν μπορεί μόνο να προστατεύσει το πάτωμα, να μειώσει τον θόρυβο, αλλά και να προσφέρει ένα άνετο περιβάλλον άσκησης. Ωστόσο, με κάθε είδους πατάκια γυμναστικής στην αγορά, το πώς να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς γίνεται πρόβλημα. Τα παρακάτω θα παρουσιάσουν πολλά κοινά πατάκια γυμναστικής και θα αναλύσουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους για να σας βοηθήσουν να κάνετε μια σοφή επιλογή.
Διαβάστε περισσότερα
Για να χάσετε γρήγορα το λίπος από την κοιλιά, εκτός από τον έλεγχο της διατροφής, καθοριστική είναι και η σωστή άσκηση. Εδώ είναι μερικές συμβουλές άσκησης που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα την κοιλιά.
Διαβάστε περισσότερα
Το τρέξιμο είναι μια πολύ δημοφιλής μορφή άσκησης που όχι μόνο ενισχύει την καρδιαγγειακή λειτουργία, αλλά βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους και σχήματος. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι κάποιοι ανησυχούν ότι το τρέξιμο θα κάνει τις γάμπες τους πιο χοντρές;
Διαβάστε περισσότερα
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ανθρώπινη υγεία και η καλή ποιότητα ύπνου απαιτεί μια σειρά προπαρασκευαστικών εργασιών. Μεταξύ αυτών, η κατάλληλη άσκηση είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που προάγουν τον ύπνο. Λοιπόν, τι είδους άσκηση βοηθάει ο ύπνος πριν πάτε για ύπνο;
Διαβάστε περισσότερα
Η προπόνηση δύναμης είναι μια σημαντική μορφή άσκησης, η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να ενισχύσουμε τη μυϊκή δύναμη, να βελτιώσουμε το σχήμα του σώματος και να βελτιώσουμε τη φυσική κατάσταση. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ενδυνάμωσης, ο χρόνος ανάπαυσης μεταξύ κάθε ομάδας είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας, ο οποίος επηρεάζει άμεσα το προπονητικό μας αποτέλεσμα και την ικανότητα αποκατάστασης του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα
Γενικά, μπορείτε να φάτε περίπου μισή ώρα μετά την άσκηση. Αυτή τη στιγμή, προσπαθήστε να τρώτε μερικές βασικές τροφές που συμπληρώνουν γλυκογόνο, υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες. Μπορείτε να επιλέξετε και τις δύο επιλογές. Όχι μόνο μπορείτε να αποκαταστήσετε γρήγορα την κατάσταση του σώματός σας, αλλά μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε πρωτεΐνη για την αποκατάσταση των μυών και τη βελτίωση της ποιότητας των μυών. Είναι πιο βολικό να επιλέξετε σκόνη πρωτεΐνης για συμπλήρωμα. Μπορείτε επίσης να είστε σίγουροι ότι η σκόνη πρωτεΐνης δεν έχει ορμόνες, οπότε προσέξτε την πρόσληψή σας
Διαβάστε περισσότερα
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να τρέχουν, αλλά πολλοί δρομείς, για να εξοικονομήσουν χρόνο, αρχίζουν να τρέχουν χωρίς προθέρμανση ή απλώς τεντώνονται ή δεν τεντώνονται μετά το τρέξιμο Αν και οι διατάσεις μετά το τρέξιμο και οι διατάσεις πριν από το τρέξιμο διαφέρουν, ουσιαστικά στοχεύουν στο καλύτερο τρέξιμο, το οποίο περιλαμβάνει ταχύτερο ρυθμό, μεγαλύτερη απόσταση, μεγαλύτερη διάρκεια και τη βιωσιμότητα του τρεξίματος.
Διαβάστε περισσότερα
Η κοιλιά είναι ένας από τους πυρήνες σταθερότητας του ανθρώπινου σώματος. Οι δυνατοί κοιλιακοί μύες μπορούν όχι μόνο να βελτιώσουν τη σταθερότητα και την ισορροπία του σώματος, αλλά και να βοηθήσουν στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη. Για να ασκήσουμε τους κοιλιακούς μύες, μπορούμε να επιλέξουμε κάποιο ειδικά σχεδιασμένο εξοπλισμό για προπόνηση. Παρακάτω θα παρουσιάσουμε μερικά κοινά όργανα άσκησης κοιλιακών.
Διαβάστε περισσότερα
Η προπόνηση δύναμης είναι μια σημαντική μορφή άσκησης, η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να ενισχύσουμε τη μυϊκή δύναμη, να βελτιώσουμε το σχήμα του σώματος και να βελτιώσουμε τη φυσική κατάσταση. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ενδυνάμωσης, ο χρόνος ανάπαυσης μεταξύ κάθε ομάδας είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας, ο οποίος επηρεάζει άμεσα το προπονητικό μας αποτέλεσμα και την ικανότητα αποκατάστασης του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα
Πρώτον, οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν το λίπος στην πλάτη μέσω αερόβιας άσκησης. Η αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους, στην αύξηση της καρδιαγγειακής λειτουργίας και στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού του σώματος. Οι κοινές αερόβιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία, σχοινάκι κ.λπ. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά το λίπος στην πλάτη και να κάνουν τις γραμμές της πλάτης πιο χαριτωμένα.
Διαβάστε περισσότερα
Το κρύο είναι μια κοινή ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει πολλές ενοχλήσεις στο σώμα των ανθρώπων, όπως πονοκεφάλους, βήχας, καταρροή και άλλα συμπτώματα. Κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, πολλοί άνθρωποι κάνουν μια ερώτηση: Μπορείτε να κάνετε γιόγκα; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι απλώς «μπορώ» ή «δεν μπορώ», αλλά μάλλον πρέπει να κριθεί με βάση συγκεκριμένες συνθήκες.
Διαβάστε περισσότερα
Η γυμναστική είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ασκήσουν το σώμα τους, να βελτιώσουν την ευελιξία και τον συντονισμό τους. Στη γυμναστική, ο κατάλληλος εξοπλισμός για τη γυμναστική είναι πολύ σημαντικός, επειδή μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάνουν καλύτερα τη γυμναστική, να προστατεύσουν το σώμα και να βελτιώσουν το αθλητικό αποτέλεσμα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ποιος εξοπλισμός είναι κατάλληλος για γυμναστική.
Διαβάστε περισσότερα
