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Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Il nostro scalatore commerciale - Grade Scale è progettato per soddisfare l'ambiente ad alta domanda dei centri di fitness. Presenta una costruzione durevole e stabile, in grado di resistere a un uso continuo da più utenti. Il design ergonomico garantisce un movimento di arrampicata comodo e naturale, riducendo il rischio di lesioni durante gli allenamenti. Con livelli di resistenza regolabili, si rivolge agli utenti di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti professionisti. Il display grande, facile da leggere fornisce dati di tempo reali sulle calorie bruciate, trascorse tempo e velocità di arrampicata, consentendo agli utenti di tenere traccia dei loro progressi in modo efficace.
Il fitness è un grande sport di cui tutti possono beneficiare, ( fornitore di sollevamento pesi con bilanciere Cina)anche principianti. Per iniziare un nuovo percorso di fitness, devi chiarire alcune conoscenze di fitness, in modo da poter formulare un piano di fitness adatto a te e assicurarti di ottenere il miglior effetto fitness nel minor tempo possibile. Quindi cosa dovrebbe sapere un bodybuilder alle prime armi?
Prima di tutto, i bodybuilder alle prime armi dovrebbero capire cos'è il bodybuilding corretto. Prima di allenarti, dovresti comprendere i requisiti di movimento di vari sport e come eseguirli in sicurezza. Quando inizi ad allenarti, assicurati di scegliere un piano appropriato, non seguire le idee di qualcun altro. Il punto chiave è padroneggiare i requisiti tecnici di vari esercizi di fitness, raggiungere requisiti di movimento accurati e determinare il miglior effetto di allenamento durante l'efficace esercizio.
In secondo luogo, i bodybuilder alle prime armi dovrebbero comprendere gli effetti dei diversi esercizi di bodybuilding. Indipendentemente dal tipo di obiettivo di fitness che hai, devi scegliere il metodo di fitness adatto a te in base alle tue condizioni. Ad esempio, se il tuo obiettivo principale è quello di allenarti, puoi scegliere l'esercizio aerobico, come il nuoto, la corsa, il rafforzamento addominale ( Durevole tappetino da yoga in TPE a doppio colore all'ingrosso in Cina), resistenza, bilanciere, ecc.; se vuoi migliorare la forza, puoi scegliere l'allenamento con attrezzature, come squat, panca, canottaggio, ecc. La scelta di un metodo di fitness in base alla tua situazione può migliorare efficacemente l'effetto fitness e raggiungere l'obiettivo desiderato.
Inoltre, anche i bodybuilder alle prime armi devono gestire il proprio tempo di fitness. Il fitness non può essere troppo intenso e il tempo non può essere troppo lungo. Nel processo di fitness, il controllo del tempo è molto importante e l'esercizio dovrebbe essere svolto in modo efficace nel minor tempo possibile. In generale, ogni tempo di allenamento non dovrebbe superare un'ora e per i principianti è meglio da 30 minuti a un'ora. Inoltre, dovresti organizzare il numero di sessioni di allenamento settimanali in base alla tua situazione. In generale, 3-4 sessioni sono più appropriate, ma è meglio fare una certa quantità di esercizio ogni giorno, come camminare, fare jogging, ecc.
Infine, anche i bodybuilder alle prime armi hanno bisogno di una dieta nutrizionale corretta e di un buon atteggiamento durante l'esercizio. Molti novizi commettono un errore, cioè non seguono la dieta nutrizionale corretta, ma cercano di perdere peso velocemente. Questo non è solo inefficace, ma anche dannoso per la salute. Pertanto, i bodybuilder alle prime armi dovrebbero essere positivi.
