Oefeningstips voor nieuwe ouders

Huis > Nieuws > Industrie-informatie  > Oefeningstips voor nieuwe ouders

Certificeringen

CE-FITNESSAPPARATUUR
CE-CARDIO

Nieuw product

  • China China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine fabrikant

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

  • China China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur fabrikant

    China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur

    Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...

  • China Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack fabrikant

    Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack

    Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen

  • China Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren fabrikant

    Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren

    Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • China Xysfitness Commercial Stair Machines fabrikant

    Xysfitness Commercial Stair Machines

    Onze commerciële trap -trapklimmer is ontworpen om te voldoen aan de hoge vraagomgeving van fitnesscentra. Het beschikt over een duurzame en stabiele constructie, in staat om continu gebruik door meerdere gebruikers te weerstaan. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een comfortabele en natuurlijke klimbeweging, waardoor het risico op letsel tijdens trainingen wordt verminderd. Met instelbare weerstandsniveaus is het geschikt voor gebruikers van alle fitnessniveaus, van beginners tot professionele atleten. Het grote, eenvoudige om display te lezen biedt echte tijdgegevens over verbrande calorieën, verstreken tijd en klimsnelheid, waardoor gebruikers hun voortgang effectief kunnen volgen.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

Oefeningstips voor nieuwe ouders

2017-08-23 15:08:28




     Als ouder ben ik al te vertrouwd geworden met de voortdurende uitdaging om 'tijd te vinden om te oefenen'.  

    Gelukkig, gezien de aard van mijn werk, kan ik meestal tijd vinden om in een snelle training tussen klanten te passen. Toegegeven in sommige gevallen kan het korter zijn dan anderen, maar in termen van de algemene oefenbox kan ik ervoor zorgen dat het elke week goed en echt is getekend.

   Als iemand die betrokken is bij gezondheid en fitness, Ik ben de rolmodelpositie die het meebrengt volledig omarmd en als persoonlijke trainer ben ik trots op mijn persoonlijke fitness, die ik meen voelt een goede gezondheid. Ik vind het belangrijk om een ​​voorbeeld te geven voor anderen om te volgen.

     Dat gezegd hebbende, ik heb een aantal vrienden die in het afgelopen jaar ook ouders zijn geworden en ik weet hoe frustrerend, moeilijk en in sommige gevallen het onmogelijk is om tijd uit te oefenen.



     Vanaf het moment dat je ouder wordt, veranderen je behoeften. Dat is een gegeven. Prioriteiten verschuiven van jezelf naar die van je kinderen. Slaapverlies is een belangrijke speler in de vroege ouderschap, dan is er sprake van tanden, mogelijke ziekte en de nasleep van die jabs. De lijst kan verder gaan.

  Voor mensen die een sterke inzet hadden om te oefenen voordat ze kinderen hebben, komt dit dilemma als een grote schok voor het systeem en dat kan stress veroorzaken in de relatie, als er geen tijd is om te oefenen.

    Ik kan niet benadrukken hoe belangrijk jezelf te voltooien fysieke activiteit Is voor uw geestelijke gezondheid en fysiek welzijn. Ik heb getuigen van een aantal mensen die worstelen en voor mij vind ik dat het eigenlijk meer nadelig is voor het mentale welzijn van een persoon dan fysiek, omdat hun dieet op het punt staat.



    Als u wilt dat de oefening nog steeds hoog op uw eigen persoonlijke agenda staat, hier zijn mijn beste tips voor nieuwe ouders om hen te helpen de voordelen van de reguliere oefening te behouden: -

(1) Profiteer van Nap Time.

   Deze tijden worden vaak gevuld met het opruimen, het verpakken van de wisselzak, het douchen en de voorbereiding van de dag ervoor. Maar tegelijkertijd zijn ze een gouden kans om een ​​thuiswerk te voltooien, terwijl je kleine slaapt.

(2) Beleggen In Home Gym Equipment.  



  Zonder de rug te breken, koopt u een set van Verstelbare dumbbells, Kettlebells, een ophangtrainer, springtouw, medicijnbal of a Pull-up bar Zal u voorzien van amble opties om creatief te worden met een huis geïnspireerd Lichaamsgewicht calisthenics training.  

(3) Omarmen Een Workout Buddy.  

     Uitoefenen met een vriend helpt met motivatie en verantwoording. Je bent meer kans om vast te houden aan afgesproken trainingstijden als je bij anderen bent.

(4) Gebruik Gymnastiek Met Creche Faciliteiten.  



  Veel fitnesscentra bieden pakketten die pay-as-you-go opties bevatten. Uw kind wordt veilig verzorgd, terwijl u een uur of twee krijgt om uw training met rust te voltooien.

(5) gebruik je lunchuur.  

   Doe mee aan een sportschool in de buurt van het werkkantoor en oefen voor de lunch of gebruik je lunch als een kans om te gaan wandelen of lopen. Iets zo weinig als 20 minuten kan je voelen om opnieuw te energiseren en klaar om de rest van de dag aan te vallen.