Energie Fitness zittende beenverlenging en gevoelige been krulmachine is een twee-in-één trainingsstation waarmee de gebruikers oefeningen kunnen uitvoeren voor volledige beenspierontwikkeling. Het helpt om de gewrichtsmobiliteit te verbeteren en de spieren in de hamstring- en kalfsregio te stimuleren.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine
Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...
Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen
Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Aërobe training behoort tot duurtraining op lange afstand, ook wel "cardiopulmonale training" genoemd. Het is door continue en herhaalde activiteiten, en binnen een bepaalde periode ( Goedkoop duurzaam verstelbaar springtouw China fabriek)bij een bepaalde snelheid en een bepaalde trainingsintensiteit is een bepaalde hoeveelheid beweging nodig om de hartslag geleidelijk te verhogen tot het opgegeven maximale en minimale veilige hartslagbereik.
Veelvoorkomende aerobe oefeningen zijn wandelen, stevig wandelen, joggen, zwemmen, fietsen ( Chinese hometrainerfabriek), touwtjespringen, enz. De kenmerken van aerobe training zijn lage intensiteit, ritmisch, ononderbroken en langdurig.
Vasthouden aan aerobe oefeningen heeft veel voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid. Het kan het voedingsniveau en de metabole capaciteit van het lichaam verbeteren, de bloedvaten veerkrachtiger maken, het capillaire netwerk in de spieren vergroten en de spieren mollig en sterk maken.
Bovendien kan het ook de longcapaciteit vergroten, negatieve emoties verbeteren, het functionele niveau van het centrale zenuwstelsel verbeteren, waardoor het vermogen van het lichaam om zich aan te passen aan de externe omgeving wordt verbeterd en spanning, opwinding, prikkelbaarheid en nervositeit worden verlicht en geëlimineerd..
Het kan ook het zelfvertrouwen vergroten, het doorzettingsvermogen van mensen oefenen, de immuniteit van mensen verbeteren, de fysieke fitheid en het uithoudingsvermogen verbeteren en veroudering vertragen. Het wordt aanbevolen om 3-5 keer per week aerobe oefeningen uit te voeren, elke keer ongeveer 30-60 minuten.
