Biegasz co drugi dzień czy codziennie?

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Biegasz co drugi dzień czy codziennie?

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej producent

    Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej

    Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.

  • Chiny Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży producent

    Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży

    Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.

  • Chiny Chiny producent hurtowy łydki cielęcia producent

    Chiny producent hurtowy łydki cielęcia

    Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.

  • Chiny Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca producent

    Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca

    Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.

  • Chiny China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne producent

    China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne

    Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Biegasz co drugi dzień czy codziennie?

2022-12-14 16:10:42

Jeśli jesteś początkującym biegaczem, czas joggingu może rozpocząć się od 20 do 30 minut i rozwijać się krok po kroku.

Jeśli jesteś biegaczem odchudzającym i chcesz osiągnąć znaczące wyniki odchudzania, ( dostawca zakrzywionej bieżni bezsilnikowej Chiny)najlepiej ćwiczyć dłużej niż 30 minut za każdym razem. Jeśli nie możesz biegać w sposób ciągły, skrzyżowanie szybkiego marszu i joggingu jest również w porządku.


Jeśli jesteś biegaczem półmaratonu, ( zakrzywiona cena maszyny do biegania na bieżni) zaleca się, aby każdy czas treningu wynosił 40-90 minut.

Kiedy biegamy, musimy tylko zwrócić uwagę na to, jak długo pobudzamy organizm przy tej prędkości.

Może nie wiesz, że kiedy biegasz aerobowo ( zakrzywiona bieżnia Assault air runner) ciało nie wie, jak szybko biegniesz ani jak daleko biegniesz, wie tylko, jak długo biegniesz.

Dlatego biegacze, zwłaszcza ci, którzy chcą schudnąć, muszą jedynie zwracać uwagę na to, jak długo biegają podczas biegu, i nie ma potrzeby biegać zbyt szybko lub ślepo gonić dystans.